Названа самая рискованная нагрузка для сердца: выглядит как хобби зимой

Зимние месяцы традиционно сопровождаются ростом числа инфарктов и инсультов, и одна из причин — резкое увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Как объяснил врач высшей категории Олег Невокшанов, холод сам по себе повышает артериальное давление, учащает сердцебиение и делает кровь более вязкой, а это напрямую увеличивает риск тромбозов и острых состояний.

Дополнительную опасность создают типичные «зимние» нагрузки, которых нет в теплое время года. В первую очередь это уборка снега и колка дров. По словам специалиста, расчистка снега лопатой считается одной из самых рискованных физических нагрузок для сердца, особенно для людей с гипертонией, стенокардией, а также тех, кто уже переносил инфаркт или инсульт. Врач советует не пытаться выполнить всю работу за один раз, делать перерывы и не ставить себе жестких нормативов, сообщает «Газета.RU».

Особое внимание важно уделять тревожным симптомам. Давящая боль за грудиной, одышка, холодный пот, резкая слабость или аритмия — повод немедленно вызывать скорую помощь. Врач напомнил, что в экстренной ситуации первым средством может быть аспирин, тогда как нитроглицерин при низком давлении способен ухудшить состояние. Чтобы снизить риски зимой, медик рекомендует избегать экстремальных нагрузок, дозировать физический труд, следить за питанием и не пренебрегать вакцинацией от гриппа, которая также снижает вероятность осложнений со стороны сердца.

Ранее сообщалось, к чему пора вовсю готовиться жителям Подмосковья.