Названы привычки, которые разрушают мозг

Некоторые повседневные привычки на самом деле разрушают мозг. Об этом предупредил американский психиатр Дэниел Амен, передает News.ru.

В частности, вред может принести неспособность говорить «нет»: избыточная ответственность перегружает мозг и повышает уровень стресса.

Опасна и многозадачность, поскольку истощает психические ресурсы и мешает концентрации.

Неправильное питание — регулярное употребление ультраобработанных продуктов — повышает риск тревожности и депрессии. Малоподвижный образ жизни снижает кровоток в мозге.

Повседневные средства гигиены с парабенами и фталатами в составе могут привести к нарушению внимания и спутанности сознания.

Также мозгу вредят рутина, отсутствие новизны, действия, повышающие риск травм.

Ранее кардиолог Иван Ефремкин перечислил симптомы работающего на износ сердца.