Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с Life.ru рассказала, как привести желудок в порядок после новогодних застолий. Она подчеркнула, что важно различать последствия переедания и алкогольной интоксикации, которые требуют разного подхода.
Первым шагом к восстановлению врач назвала отказ от доедания праздничных остатков. Особенно вредны соленые и острые закуски, такие как нарезки, икра или колбасы, которые вызывают дополнительное воспаление слизистой.
Вместо этого Дианова рекомендует включить в рацион легкоусвояемые блюда, например, кашу на воде или молоке. Питаться следует регулярно, уменьшив размер порций и балансируя их по «правилу тарелки», включая легкий белок и сухофрукты.
Диетолог призвала не превращать новогодний стол в культ и готовить умеренно, чтобы избежать соблазна доедать тяжелую пищу несколько дней подряд. По ее словам, именно эта привычка сильнее всего вредит желудку после праздников.
Ранее врач Аршинская заявила, что крещенская традиция вызывает риски для здоровья организма.
