:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8yYnh0bkFjZU96Y0VzcTFnMEdPWjRUcEFUYTlHeUVoODl0UXhhYkVELmpwZw.webp)
Не рискуйте без подготовки: врач дал пошаговый план, как правильно окунаться в прорубь
Терапевт Кондрахин: окунаться в прорубь без подготовки опасно для здоровьяТерапевт Андрей Кондрахин в интервью «Абзацу» предупредил, что окунание в прорубь на Крещение, особенно для неподготовленного человека, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем из-за перепада температур и стресса для организма, поэтому к процедуре следует готовиться заранее.
Врач пояснил, что первым шагом к подготовке должна стать консультация с врачом, но если времени на визиты нет, можно начать с закаливания. Он рекомендовал интенсивный курс: охлаждать руки и ноги в ванне и принимать воздушные ванны с холодным воздухом, чтобы тело привыкало к перепадам температуры.
Помимо одежды, врачи рекомендуют согреваться горячим бульоном, травяным чаем, морсом или компотом из сухофруктов, отказавшись от кофе, кофеиносодержащих напитков и алкоголя, так как организм нужно насыщать калориями, чтобы он мог без вреда перенести минусовые температуры.
Ранее жители Подмосковья начали набирать святую воду на источниках.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAzLzAzLzIwMjYwMTMwXzE1MTc1OS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phZGVybmFqYS1tZWRpdHNpbmEtc2l0ZS13aWRlXzFMd1MzUU8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlYmVub2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)