Не спите так никогда: названа поза, которая может навредить сердцу

Сон на левом боку может создавать дополнительную нагрузку на сердце, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщает Parade со ссылкой на кардиологов, пишет сайт aif.ru.

По словам интервенционного кардиолога Ченг-Хана Чена, сердце расположено преимущественно слева в грудной клетке, поэтому в таком положении на его камеры приходится немного больше давления. Для здоровых людей это обычно не опасно. При сердечной недостаточности сон на левом боку, напротив, может вызывать дискомфорт, поэтому некоторым пациентам комфортнее спать на правом.

Кардиолог Кэтрин Вайнберг при этом отмечает, что исследований влияния положения тела во время сна на сердце пока недостаточно. Особенно заметной такая нагрузка может быть у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Потенциально неблагоприятным специалисты считают и сон на спине — главным образом при обструктивном апноэ сна. В этой позе язык и мягкие ткани могут смещаться назад и сужать дыхательные пути. Само апноэ связано с повышенным риском гипертонии, инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.

Кардиологи подчеркивают, что универсальной оптимальной позы для сна не существует. Для здоровья сердца важнее регулярный полноценный отдых. При этом храп, утренние головные боли и выраженная дневная сонливость могут указывать на нарушения сна и требуют внимания.