logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Максим Цыбуляк

Неочевидная защита почек: врач назвала продукты, которые реально работают

Врач Ревкова посоветовала выпивать 1,5–2 л воды в день для здоровья почек
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Араз Салехов
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Араз Салехов
/эксклюзив
Зелень и ягоды полезны для здоровья почек. При этом в рационе стоит ограничить соль, поскольку ее избыток повышает артериальное давление — один из ключевых факторов повреждения почек. Об этом REGIONS заявила заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова. Ко Дню нефролога, который отмечается 27 марта, доктор рассказала, как сохранить нормальную работу почек на долгие годы.

Питьевой баланс — ключ к здоровью

Как отметила эксперт, одним из ключевых факторов здоровья почек является адекватный питьевой режим.

«Достаточное потребление воды способствует поддержанию нормальной фильтрационной функции почек, снижает концентрацию мочи и уменьшает риск образования камней. В среднем рекомендуется ориентироваться на 1,5-2 л жидкости в сутки при отсутствии противопоказаний», — отметила она.
Картинка
/ Фото: медиасток.рф

Собираем сбалансированную тарелку

По ее словам, рацион также играет значимую роль. Полезными считаются продукты с высоким содержанием антиоксидантов и калия — овощи, ягоды, зелень.

«Они способствуют снижению воспалительных процессов и поддержанию сосудистого здоровья, что важно для нормальной работы почек. Умеренное потребление белка помогает избежать избыточной нагрузки на фильтрационный аппарат. Дополнительное значение имеет ограничение соли, поскольку ее избыток повышает артериальное давление — один из ключевых факторов повреждения почек», — заключила Ревкова.

Ранее стало известно, какие цветы уже можно сажать в открытый грунт.