Нервничать полезно, но недолго: какой вид стресса продлевает молодость

Главный врач Института биологии старения Инна Решетова в эфире радиостанции «Говорит Москва» заявила, что мелкая дозированная стрессовая нагрузка полезна для здоровья, поскольку повышает способность организма адаптироваться к разным условиям.

По ее словам, хронический избыточный стресс, напротив, ускоряет старение.

Специалист подчеркнула, что утверждение, будто не нужно переживать вообще, не совсем верно. Именно мелкий стресс тренирует адаптивные возможности и стрессоустойчивость. Одно из направлений коррекции — применение методик, развивающих эту адаптивность.