Невозможное возможно: нарколог рассказал, как провести Новый год без алкогольного загула
Нарколог Поддубный: в новогоднюю ночь стоит отказаться от алкоголяНовогодние каникулы традиционно ассоциируются с застольями и алкоголем, однако праздничные дни вовсе не обязательно должны заканчиваться запоями и проблемами со здоровьем. Об этом рассказал главный врач Областной наркологической больницы, главный внештатный нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный.
По словам специалиста, алкоголь оказывает одинаково негативное влияние на организм в любое время года. Распространенное мнение о том, что спиртное помогает согреться зимой, он назвал опасным заблуждением. Алкоголь действительно вызывает кратковременное ощущение тепла за счет расширения сосудов, но при этом усиливает теплоотдачу, что повышает риск переохлаждения и даже смертельных исходов на морозе.
Эксперт подчеркнул, что понятия «безопасной» или «допустимой» дозы алкоголя не существует. Реакция организма на спиртное индивидуальна и зависит от множества факторов — массы тела, возраста, пола, состояния здоровья и скорости выведения этанола. Даже небольшое количество алкоголя может привести к негативным последствиям, а ориентироваться на советы из интернета, в том числе о «разрешенных дозах», крайне опасно.
Мифом врач назвал и распространенные способы «защиты» от опьянения — употребление масла или плотной пищи перед алкоголем. Такие меры могут лишь ненадолго замедлить всасывание этанола, но не снижают его вред и не предотвращают интоксикацию.
Особое внимание Поддубный обратил на последствия затяжного употребления алкоголя. Среди них — запои, алкогольные психозы, нарушение сна, ухудшение работы внутренних органов и нервной системы. В периоды после новогодних и майских праздников, по его словам, традиционно возрастает число обращений за наркологической помощью.
Кроме того, состояние алкогольного опьянения значительно повышает риск травм и правонарушений. Нарушается координация движений, снижается самоконтроль, что особенно опасно в зимний период.
В качестве альтернативы употреблению алкоголя врач рекомендует активный и разнообразный отдых: прогулки, поездки за город, занятия спортом, посещение культурных мероприятий. По его мнению, новогодние каникулы — это возможность восстановить силы, получить новые впечатления и провести время с пользой для здоровья.
Эксперт отметил, что трезвые праздники позволяют почувствовать больше положительных эмоций и сохранить полноценное самочувствие после завершения длинных выходных.
Ранее сообщалось, в чем лучше всего встречать Новый год.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)