Невозможное возможно: нарколог рассказал, как провести Новый год без алкогольного загула

Новогодние каникулы традиционно ассоциируются с застольями и алкоголем, однако праздничные дни вовсе не обязательно должны заканчиваться запоями и проблемами со здоровьем. Об этом рассказал главный врач Областной наркологической больницы, главный внештатный нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный.

По словам специалиста, алкоголь оказывает одинаково негативное влияние на организм в любое время года. Распространенное мнение о том, что спиртное помогает согреться зимой, он назвал опасным заблуждением. Алкоголь действительно вызывает кратковременное ощущение тепла за счет расширения сосудов, но при этом усиливает теплоотдачу, что повышает риск переохлаждения и даже смертельных исходов на морозе.

Эксперт подчеркнул, что понятия «безопасной» или «допустимой» дозы алкоголя не существует. Реакция организма на спиртное индивидуальна и зависит от множества факторов — массы тела, возраста, пола, состояния здоровья и скорости выведения этанола. Даже небольшое количество алкоголя может привести к негативным последствиям, а ориентироваться на советы из интернета, в том числе о «разрешенных дозах», крайне опасно.

Мифом врач назвал и распространенные способы «защиты» от опьянения — употребление масла или плотной пищи перед алкоголем. Такие меры могут лишь ненадолго замедлить всасывание этанола, но не снижают его вред и не предотвращают интоксикацию.

Особое внимание Поддубный обратил на последствия затяжного употребления алкоголя. Среди них — запои, алкогольные психозы, нарушение сна, ухудшение работы внутренних органов и нервной системы. В периоды после новогодних и майских праздников, по его словам, традиционно возрастает число обращений за наркологической помощью.

Кроме того, состояние алкогольного опьянения значительно повышает риск травм и правонарушений. Нарушается координация движений, снижается самоконтроль, что особенно опасно в зимний период.

В качестве альтернативы употреблению алкоголя врач рекомендует активный и разнообразный отдых: прогулки, поездки за город, занятия спортом, посещение культурных мероприятий. По его мнению, новогодние каникулы — это возможность восстановить силы, получить новые впечатления и провести время с пользой для здоровья.

Эксперт отметил, что трезвые праздники позволяют почувствовать больше положительных эмоций и сохранить полноценное самочувствие после завершения длинных выходных.

Ранее сообщалось, в чем лучше всего встречать Новый год.