Норма алкоголя отменяется: врачи назвали новую опасную черту, за которой начинается запой

Норма для «безопасного» количества алкоголя для мужчин и женщин изменилась, передает Fox News. 

В новых диетических рекомендациях для американцев акцент сместился на простое ограничение потребления алкоголя. Ранее считавшиеся нормой один напиток в день для женщин и два для мужчин теперь не фигурируют как безопасный стандарт. Эксперты определяют тяжелое употребление как четыре и более порций в день для женщин и пять для мужчин, а прием такого количества за два часа квалифицируется как запойное пьянство.

Старший медицинский аналитик Fox News доктор Марк Сигел поддержал изменения, отметив, что установленные ранее цифры могли создавать ложное впечатление о безопасности алкоголя. Он подчеркнул, что алкоголь является токсином и чем меньше его потреблять, тем лучше.

Врачи указывают на различия в метаболизме алкоголя: женщины перерабатывают его меньше и имеют повышенные риски, связанные с гормональным фоном, в то время как мужчины чаще подвержены эпизодам запойного употребления.

Несмотря на некоторые исследования, предполагающие возможную пользу умеренного потребления для сердца, многие специалисты, включая доктора Марка Хаймана, считают эти данные неоднозначными и рекомендуют в качестве лучшей стратегии воздержание или минимальное потребление.

Эксперты советуют оценивать риски индивидуально, консультируясь с врачом, особенно при наличии семейной истории определенных заболеваний. Общий совет — если употреблять алкоголь, то крайне умеренно и осознанно.

Читайте также:

Пик гриппа на подходе: почему февральское потепление способствует росту заболевших

Названы популярные витамины, которые в два раза эффективнее антидепрессантов

Ловушка для кишечника: когда употребление алкоголя увеличивает риск рака в два раза