Новые зубы в тарелке: какие продукты восстанавливают повреждения эмали без стоматолога
Стоматолог Прокопенко: здоровье зубов начинается с правильного питанияЗдоровье зубов начинается с правильного питания, а не с зубоврачебного кресла. Как пояснил стоматолог Евгений Прокопенко в интервью Life.ru, определенные продукты способны напрямую влиять на прочность зубной эмали, участвуя в процессе ее естественного восстановления.
Основными помощниками в реминерализации — процессе восстановления структуры эмали после микроповреждений — являются молочные продукты. Они поставляют кальций и фосфор, которые укрепляют зубную ткань, снижая риск развития кариеса и повышенной чувствительности. Особую пользу приносят твердые сыры, нейтрализующие кислоту в ротовой полости и создающие защитную щелочную среду.
Не менее важны для здоровья зубов зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, содержащие кальций и витамины группы B для укрепления десен, отметил Прокопенко. Орехи и семена обеспечивают организм фосфором, а белковая пища — рыба, яйца и бобовые — способствует повышению плотности зубной ткани благодаря комплексу минералов и протеинов, резюмировал врач.
Ранее сообщалось, за счет чего обыкновенный лук помогает иммунной системе защищать организм от вирусов и бактерий.