Обезвоживание вместо потери веса: какие еще сюрпризы таит похудение хлорофиллом

Увлечение жидким хлорофиллом и цитратом магния для похудения, набирающее
популярность под влиянием фитнес-блогеров, может представлять серьезную
опасность для здоровья. Об этом изданию «Подмосковье сегодня»
рассказала врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен из Красногорской больницы
Минздрава Московской области.

По ее словам, вместо обещанного детокса и снижения веса женщины часто сталкиваются с проблемами пищеварения и другими нарушениями. Специалист пояснила, что клинических данных, подтверждающих способность хлорофилла снижать массу тела, не существует. При приеме внутрь это вещество не очищает организм, а может провоцировать тошноту, диарею, боли в животе и аллергию, особенно у людей с уже имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Цитрат магния, используемый из-за слабительного эффекта, приводит к потере веса за счет выведения жидкости и содержимого кишечника, а не за счет сжигания жировых отложений. Регулярный прием таких добавок, как отметила Сластен, чреват серьезными последствиями: обезвоживанием, нарушением электролитного баланса, падением артериального давления, мышечной слабостью и сбоями в работе сердца.

Особенно рискуют люди с болезнями почек и сердечно-сосудистой системы. Юлия Сластен подчеркнула, что для здорового человека магний применяется только по медицинским показаниям, а не для контроля веса, и его суточная норма обычно покрывается сбалансированным питанием. Хлорофилл также не имеет рекомендованных доз для похудения.

Гастроэнтеролог напомнила, что эффективное и безопасное снижение веса всегда связано с коррекцией рациона, повышением физической активности и работой над причинами набора массы, а не с приемом непроверенных добавок.

Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, можно ли отравиться биологическими жидкостями и чем опасна попытка пить собственную кровь.