Одиночество опасно: врач объяснила риски для здоровья мозга

Невролог Галина Чудинская рассказала о повседневных привычках, которые могут повышать риск развития деменции, сообщает «Лента.ру».

По словам специалиста, одним из ключевых факторов риска является социальная изоляция и одиночество. Она пояснила, что при недостатке общения снижается нагрузка на когнитивные функции, включая внимание, память, речь и способность переключаться между задачами, а также растет уровень стресса.

Как отметила Чудинская, к другим факторам риска относятся курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, плохой сон и метаболические нарушения.

Для снижения вероятности развития деменции врач рекомендовала поддерживать когнитивную активность: больше читать, изучать иностранные языки, а также решать кроссворды и головоломки.