Длительное сидение в офисе, напряжение глаз, стресс и перегрузки провоцируют серьезные проблемы со здоровьем: от болей в спине до гипертонии и бруксизма. Об этом рассказал «Парламентской газете» доктор медицинских наук, заведующий кафедрой терапии НИИ общественного здоровья им. Н. А. Семашко Роман Горенков.
По его словам, долгое сидение является стрессом для тела, особенно при умственной нагрузке.
«Прежде всего страдают осанка и позвоночник: развивается шейно-грудной и поясничный остеохондроз, появляются сутулость, мышечные зажимы, спазмы и хронические боли в спине», — пояснил эксперт.
Нарушения осанки влияют не только на внешний вид, но и на внутренние органы. Патологии шейного отдела могут вызывать спазм позвоночных артерий, снижение кровотока, а в перспективе — грыжи дисков и артериальную гипертонию.
«Все больше данных говорит о том, что поражение шейного отдела позвоночника — это ключевой фактор развития этой формы гипертонии», — добавил Горенков.
Также офисники часто сталкиваются с бруксизмом — непроизвольным скрежетом зубами ночью. Причина — хронический стресс: мозг не отключается даже во сне, а мышцы лица и шеи остаются в напряжении. Сидячая поза и статичная нагрузка усугубляют ситуацию.
Головные боли, мигрени, нарушения сна, проблемы с ЖКТ и лишний вес — частые спутники офисной работы. Все это связано с нервным перенапряжением, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.
Обратиться к врачу нужно при регулярных головных или спинных болях, скрежете зубов и стирании эмали, онемении рук (признак поражения нервов), «мушках» перед глазами и скачках давления, постоянной бессоннице, тревожности или депрессии.
Врач обязательно проверит давление, определит риски осложнений и при необходимости назначит диагностику и лечение, отметил Горенков.
Нутрициолог Дарья Хайкина предупредила о риске замедления обмена веществ у офисных работников.
