Длительный просмотр сериалов на телефоне или планшете нередко приводит к таким симптомам, как размытость изображения вдаль, ощущение пленки перед глазами и повышенная усталость глаз. Врач-офтальмолог Кристина Горбачева в беседе с «Газетой.ru» подробно объяснила, с чем связано это явление и как можно минимизировать нагрузку на органы зрения.
По словам специалиста, при продолжительной фокусировке на экране глаза испытывают напряжение. После такой нагрузки им требуется время для адаптации и восстановления способности фокусироваться вдаль, что временно приводит к размытому зрению.
Такое ухудшение зрения носит обратимый характер. Четкость зрения улучшается после полноценного сна или даже короткой паузы. Однако офтальмолог предупреждает, что регулярные чрезмерные нагрузки на глаза могут ускорить развитие уже имеющейся близорукости, особенно у людей с предрасположенностью к ней.
«Чаще всего временное ухудшение зрения возникает у подростков и людей до 35-40 лет. У них хрусталик более эластичен, а зрительная система легче перестраивается на разную дистанцию — аккомодация работает активнее. Глаза способны дольше фокусироваться на близком расстоянии, но и устают сильнее. Молодежь также проводит больше времени с гаджетами, часто без перерывов», — добавила врач.
Горбачева подчеркнула, что чем ближе экран находится к глазам, тем выше нагрузка. Особенно сильно она возрастает при расстоянии около 20 см, когда хрусталик работает на пределе своих возможностей. Оптимальной дистанцией считается расстояние от 30 до 40 см. Держать экран слишком близко — значит быстро утомлять глаза и снижать остроту зрения.
Ранее ученые выявили продукт, который провоцирует ночные кошмары.
