Опасное излучение: как уберечься от рака кожи в жару — главные средства

Предстоящая неделя в Московском регионе, по прогнозам синоптиков, будет аномально жаркой. В таких условиях, как предупреждают медики, особенно важно правильно защищать кожу от солнечного излучения, чтобы избежать серьезных последствий. О том, как это делать, сайту aif.ru рассказал онколог Евгений Черемушкин.

По словам специалиста, наиболее опасно ультрафиолетовое излучение для людей пожилого возраста. Их кожа более уязвима, а восстановительные процессы в организме замедлены, поэтому риск получить повреждения, ведущие к онкологии, выше, пояснил врач. Что касается методов защиты, то их несколько, и действовать они должны в комплексе.

Первое и самое важное правило, по словам Черемушкина, — дозированное пребывание на солнце. Выходить на улицу лучше всего в утренние и вечерние часы. В период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее агрессивны, от нахождения под открытым небом стоит отказаться. Эти часы, как подчеркнул онколог, лучше переждать в тени или в помещении.

Второе обязательное условие — использование солнцезащитного крема. Выбирать его, по информации эксперта, следует с SPF-фактором не менее 30. Наносить средство необходимо за 15 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться и создать защитный барьер. После этого, предупредил врач, крем нужно обновлять каждые два часа, а также всякий раз после купания или интенсивного потоотделения.

Третья линия обороны — правильно подобранная одежда и головной убор. Онколог посоветовал отдавать предпочтение вещам из плотной натуральной ткани, которые закрывают руки и ноги. Головной убор обязательно должен иметь широкие поля — это необходимо, чтобы защитить от солнца не только лицо, но и шею с ушами, которые часто остаются незащищенными. И наконец, добавил Черемушкин, среди методов профилактики — своевременное удаление так называемой фоновой патологии (доброкачественных новообразований кожи, которые при активном солнечном облучении могут переродиться в злокачественные). С этой целью рекомендуется регулярно проходить осмотры у дерматолога, резюмировал медик.