Ортопед объяснила, какая летняя обувь вредит стопам и спине

Травматолог‑ортопед Антонина Завадская из сети ортопедических салонов в беседе с «Газетой.ru» предупредила, что многие популярные модели летней обуви могут навредить здоровью стоп и даже спровоцировать хронические проблемы с суставами и спиной.

Так, слиперы без фиксирующего задника снижают устойчивость и повышают риск травм, а мюли с узким носом провоцируют деформацию пальцев и нарушение кровообращения — вплоть до развития hallux valgus («косточки»). Обувь на платформе без застежек нарушает биомеханику ходьбы, а высокие каблуки смещают центр тяжести: из‑за этого появляются натоптыши, боли в спине, может развиться плоскостопие. Сандалии, кеды, вьетнамки и балетки тоже небезопасны — они не дают нужной амортизации, из‑за чего перенапрягаются мышцы ног и поясницы.

Врач советует выбирать летнюю обувь с умом: оптимальный вариант — модель с устойчивым каблуком 2–4 см, широким носком, фиксирующим задником и регулируемыми застежками. Хорошо, если есть ортопедический супинатор и гибкая нескользящая подошва. Примерять обувь лучше вечером, когда ноги слегка отекают. По словам специалиста, грамотный выбор обуви — это не только комфорт, но и забота о здоровье всего опорно‑двигательного аппарата.