Самой частой проблемой в холодное время года является повышение заболеваемости COVID-19, гриппом, парагриппом, риновирусной, риносинтициальной и аденовирусной инфекциями. Но самыми опасными из этого перечня эксперты называют коронавирус и грипп, так как они быстрее передаются от больного пациента здоровому.
«Влажность, понижение температуры и ослабление иммунитета — этих условий достаточно, чтобы заразиться гриппом, который передается контактно-бытовым и воздушно-капельным путями. Очень многие недооценивают вирус гриппа, а ведь он постоянно видоизменяется и образовывает все новые штаммы. Более того, в настоящее время в РФ бушует свиной грипп — A (H1N1), который выявлен почти во всех регионах. В то же время растет число заболевших гриппом типа В», — уточнила спикер.
Их симптомы почти не отличаются: высокая температура, сухой кашель, озноб, резь в глазах, головная боль, суставные и мышечные боли, недомогание, насморк. Также возможны желудочно-кишечные расстройства: рвота, диарея и тошнота.
Тяжелое течение болезни сопровождается температурой выше 40 градусов, сильной головной болью, судорогами и одышкой.
По сей день в России в целом, как и на территории Москвы и области, продолжают выявлять случаи заражения COVID-19 (штамм «Омикрон»).
У этого варианта вируса высокая контагиозность, то есть заразность, его самыми яркими признаками являются: боль и першение в горле, ломота в суставах, повышение температуры до 38 градусов, снижение аппетита, быстрая утомляемость. Потеря обоняния и вкуса — крайне редко встречаются при этой разновидности недуга в отличие от других вариантов COVID-19.
«Омикрон», по словам Мескиной, может протекать и без явных симптомов, но тяжелое течение болезни часто сопровождается пневмонией и присоединением бактериальной инфекции, что нередко приводит к летальному исходу при отсутствии своевременного лечения.
По словам эксперта, очень важно до наступления активного периода распространения болезнетворных недугов пройти профилактические меры.
«Уже в октябре стоило вакцинироваться от вируса гриппа. Если вы этого не сделали, то стоит поспешить. Прививаться от коронавирусной инфекции стоит жителям тех регионов, где уровень заболеваемости растет и образовывается неблагоприятная эпидемиологическая ситуация. На территории Москвы и области можно иммунизироваться бесплатно в любом государственном медучреждении», — сообщила эксперт.
Также медик перечислила иные меры защиты от сезонных заболеваний. Это соблюдение гигиенических норм: чаще мыть руки и использовать антисептик, особенно после посещения мест с большим скоплением людей.
«Промывайте нос и слизистую рта соляным раствором, чтобы вывести из организма любые возбудители болезней, которые вы могли подцепить в транспорте или в другом общественном месте. Чтобы провести процедуру, достаточно приготовить изотонический раствор: 1 г соли на 100 мл воды. Правильное питание, здоровый сон и прием витаминных комплексов — важнейшие составляющие крепкого иммунитета», — подметила спикер.
Врач общей практики и диетолог Елена Соломатина в беседе с REGIONS отметила, что некоторые народные способы профилактики тоже весьма эффективны, если нет противопоказаний.
«Когда сезон простуд в самом разгаре, я бы рекомендовала увеличить употребление чеснока в рационе. Овощ обладает противовирусными свойствами, в нем содержится природный антибиотик аллицин, позволяющий как исключить вероятность заболевания, так и побороть осложнения после гриппа и ОРВИ», — уточнила Соломатина.
Употреблять чеснок нужно ежедневно — достаточно одного зубчика в день, чтобы усилить иммунитет.
Дефицит витаминов, который возникает в осенний и зимний период, можно восполнить с помощью травяных отваров, меда, ягодных морсов, алоэ и настойки шиповника.
Также Соломатина посоветовала употреблять больше цитрусовых, особенно лимонов, и аскорбиновую кислоту, но ее следует употреблять аккуратно, поскольку возможны серьезные последствия для здоровья в виде диареи и тошноты.
