От «короны» до гриппа: как защитить свой организм от сезонных болезней зимой
Какие недуги сейчас активны
Самой частой проблемой в холодное время года является повышение заболеваемости COVID-19, гриппом, парагриппом, риновирусной, риносинтициальной и аденовирусной инфекциями. Но самыми опасными из этого перечня эксперты называют коронавирус и грипп, так как они быстрее передаются от больного пациента здоровому.
Их симптомы почти не отличаются: высокая температура, сухой кашель, озноб, резь в глазах, головная боль, суставные и мышечные боли, недомогание, насморк. Также возможны желудочно-кишечные расстройства: рвота, диарея и тошнота.
Тяжелое течение болезни сопровождается температурой выше 40 градусов, сильной головной болью, судорогами и одышкой.
По сей день в России в целом, как и на территории Москвы и области, продолжают выявлять случаи заражения COVID-19 (штамм «Омикрон»).
У этого варианта вируса высокая контагиозность, то есть заразность, его самыми яркими признаками являются: боль и першение в горле, ломота в суставах, повышение температуры до 38 градусов, снижение аппетита, быстрая утомляемость. Потеря обоняния и вкуса — крайне редко встречаются при этой разновидности недуга в отличие от других вариантов COVID-19.
«Омикрон», по словам Мескиной, может протекать и без явных симптомов, но тяжелое течение болезни часто сопровождается пневмонией и присоединением бактериальной инфекции, что нередко приводит к летальному исходу при отсутствии своевременного лечения.
Как защитить свой организм
По словам эксперта, очень важно до наступления активного периода распространения болезнетворных недугов пройти профилактические меры.
Также медик перечислила иные меры защиты от сезонных заболеваний. Это соблюдение гигиенических норм: чаще мыть руки и использовать антисептик, особенно после посещения мест с большим скоплением людей.
Медок, чеснок и ягоды
Врач общей практики и диетолог Елена Соломатина в беседе с REGIONS отметила, что некоторые народные способы профилактики тоже весьма эффективны, если нет противопоказаний.
Употреблять чеснок нужно ежедневно — достаточно одного зубчика в день, чтобы усилить иммунитет.
Дефицит витаминов, который возникает в осенний и зимний период, можно восполнить с помощью травяных отваров, меда, ягодных морсов, алоэ и настойки шиповника.
Также Соломатина посоветовала употреблять больше цитрусовых, особенно лимонов, и аскорбиновую кислоту, но ее следует употреблять аккуратно, поскольку возможны серьезные последствия для здоровья в виде диареи и тошноты.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)