Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

От «короны» до гриппа: как защитить свой организм от сезонных болезней зимой

С наступлением холодов активнее начинают распространяться различные респираторные недуги, пик заболеваемости наступает в декабре. Какие болезни будут особенно опасны в этом сезоне, как от них защититься и помогут ли вакцины — в материале REGIONS.

От «короны» до гриппа: как защитить свой организм от сезонных болезней зимой

Фото: РИА Новости/Константин Михальчевский
Автор: Рафаэль Залян
29 ноября в 17:09

Какие недуги сейчас активны

Самой частой проблемой в холодное время года является повышение заболеваемости COVID-19, гриппом, парагриппом, риновирусной, риносинтициальной и аденовирусной инфекциями. Но самыми опасными из этого перечня эксперты называют коронавирус и грипп, так как они быстрее передаются от больного пациента здоровому.

«Влажность, понижение температуры и ослабление иммунитета — этих условий достаточно, чтобы заразиться гриппом, который передается контактно-бытовым и воздушно-капельным путями. Очень многие недооценивают вирус гриппа, а ведь он постоянно видоизменяется и образовывает все новые штаммы. Более того, в настоящее время в РФ бушует свиной грипп — A (H1N1), который выявлен почти во всех регионах. В то же время растет число заболевших гриппом типа В», — уточнила спикер.

Их симптомы почти не отличаются: высокая температура, сухой кашель, озноб, резь в глазах, головная боль, суставные и мышечные боли, недомогание, насморк. Также возможны желудочно-кишечные расстройства: рвота, диарея и тошнота.

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Тяжелое течение болезни сопровождается температурой выше 40 градусов, сильной головной болью, судорогами и одышкой.

По сей день в России в целом, как и на территории Москвы и области, продолжают выявлять случаи заражения COVID-19 (штамм «Омикрон»).

У этого варианта вируса высокая контагиозность, то есть заразность, его самыми яркими признаками являются: боль и першение в горле, ломота в суставах, повышение температуры до 38 градусов, снижение аппетита, быстрая утомляемость. Потеря обоняния и вкуса — крайне редко встречаются при этой разновидности недуга в отличие от других вариантов COVID-19.

«Омикрон», по словам Мескиной, может протекать и без явных симптомов, но тяжелое течение болезни часто сопровождается пневмонией и присоединением бактериальной инфекции, что нередко приводит к летальному исходу при отсутствии своевременного лечения.

Как защитить свой организм

По словам эксперта, очень важно до наступления активного периода распространения болезнетворных недугов пройти профилактические меры.

«Уже в октябре стоило вакцинироваться от вируса гриппа. Если вы этого не сделали, то стоит поспешить. Прививаться от коронавирусной инфекции стоит жителям тех регионов, где уровень заболеваемости растет и образовывается неблагоприятная эпидемиологическая ситуация. На территории Москвы и области можно иммунизироваться бесплатно в любом государственном медучреждении», — сообщила эксперт.

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Также медик перечислила иные меры защиты от сезонных заболеваний. Это соблюдение гигиенических норм: чаще мыть руки и использовать антисептик, особенно после посещения мест с большим скоплением людей.

«Промывайте нос и слизистую рта соляным раствором, чтобы вывести из организма любые возбудители болезней, которые вы могли подцепить в транспорте или в другом общественном месте. Чтобы провести процедуру, достаточно приготовить изотонический раствор: 1 г соли на 100 мл воды. Правильное питание, здоровый сон и прием витаминных комплексов — важнейшие составляющие крепкого иммунитета», — подметила спикер.

Медок, чеснок и ягоды

Врач общей практики и диетолог Елена Соломатина в беседе с REGIONS отметила, что некоторые народные способы профилактики тоже весьма эффективны, если нет противопоказаний.

«Когда сезон простуд в самом разгаре, я бы рекомендовала увеличить употребление чеснока в рационе. Овощ обладает противовирусными свойствами, в нем содержится природный антибиотик аллицин, позволяющий как исключить вероятность заболевания, так и побороть осложнения после гриппа и ОРВИ», — уточнила Соломатина.

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Употреблять чеснок нужно ежедневно — достаточно одного зубчика в день, чтобы усилить иммунитет.

Дефицит витаминов, который возникает в осенний и зимний период, можно восполнить с помощью травяных отваров, меда, ягодных морсов, алоэ и настойки шиповника.

Также Соломатина посоветовала употреблять больше цитрусовых, особенно лимонов, и аскорбиновую кислоту, но ее следует употреблять аккуратно, поскольку возможны серьезные последствия для здоровья в виде диареи и тошноты.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.