В мандаринах содержатся витамины, которые являются мощными антиоксидантами и предотвращают старение организма. Об этом REGIONS рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам эксперта, мандарины — очень полезные фрукты. Они содержат большое количество витаминов и микроэлементов.
«В них большое содержание витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы, синтеза коллагена. Также там много витамина А, провитамина каратиноидов, необходимого для работы иммунной системы, обновления кожи слизистых и ее устойчивости перед вирусами, для улучшения сумеречного зрения. Еще есть калий, кальций, магний и ряд других витаминов», — говорит Соломатина.
Также диетолог подчеркнула, что в мандаринах содержится лютеин — важный компонент для поддержания остроты зрения и предотвращения возрастных изменений.
«В мандаринах есть лютеин — великолепный ингредиент для зрения и мощный антиоксидант от преждевременного старения и для профилактики онкологических заболеваний. Еще там содержится витамин Р – биофлаваноид, который улучшает капиллярное кровообращение», — объяснила Соломатина.
Помимо этого, в мандаринах содержится пектин — растворимая клетчатка, которая питает полезную микробиоту, выводит излишки холестерина из организма.
Ранее REGIONS писал о том, почему может появиться аллергия на мандарины.
Заместитель председателя комитета Госдумы по молодежной политике, депутат от Московской области Александр Толмачев от фракции «Единая Россия» рассказал в интервью REGIONS, что уже стало модно встречать и
отмечать Новый год на Родине большой и на родине малой. Долгие годы
отечественные курорты и достопримечательности совершенно напрасно недооценивались,
в то время как в России столько сокровищ — одной из жемчужин вне всякого
сомнения является Подмосковье, отметил спикер.
«На волне увлечения родной культурой среди молодежи растет интерес к
истории, к тому, где все началось и как происходило. В топах музыкальных
приложений — новый фолк на основе славянских мотивов и, конечно, Надежда
Кадышева, на улицах — кокошники, павловопосадские платки и косоворотки, в
кинотеатрах — кино про отечественных героев и персонажей сказок и книг. Так и
должно быть», — заявил законодатель.
На вершинах топах туристических маршрутов — российские города и природные
достопримечательности. Регионы помогают жителям страны составить интересную
программу на праздники. Еще в 2018 году в Московской области был запущен проект
«Зима в Подмосковье», который объединил множество культурных, спортивных и
развлекательных мероприятий, напомнил Толмачев.
Фото: t.me/mosoblpark
«За несколько лет проект стал настолько интересным и востребованным, что
его аналог появился в Москве. Без преувеличения многие благодаря „Зиме в
Подмосковье“ открыли для себя привычные локации заново: люди обнаружили, что у
нас есть отличные туристические места, где можно и отдохнуть, и на лыжах
покататься не хуже, чем на знаменитых мировых курортах, только гораздо дешевле.
А вот чего нигде больше нет, так это рождественских гуляний, санных поездов,
взятия снежных крепостей», — рассказал народный избранник.
Выбирайте Подмосковье!
Есть у нас и исторические сокровища: не только музеи — от краеведческих
до музея пастилы, не только кремли, но и другие свидетели глубокой древности.
Например, памятник верхнего палеолита в Зарайске, ему около 25 тыс. лет. Для
молодежи это и интересно, и важно. Путешествуя по родным местам, ребята в
прямом смысле прикасаются к живой истории и подлинной культуре.
«Такие поездки не только развивают художественный вкус, расширяют
кругозор, но и воспитывают чувство патриотизма и гордости за страну и ее
сокровища. Чем сто раз услышать, лучше один раз увидеть. Все русское — модное»,
— подчеркнул собеседник REGIONS.
В этом году он посоветовал молодежи побывать в Подмосковье, где можно
выбрать из почти сотни площадок и свыше 800 мероприятий на любой вкус.
«Хотите покататься на коньках? Добро пожаловать в парки. А если больше
нравится любоваться фигурным катанием, пора на „Хрустальный лед“ — это новейший
фестиваль спорта. В каждом округе — елки и резиденции Деда Мороза, приходите
написать письмо зимнему волшебнику, чтобы мечты сбывались. Хоккейные
мастер-классы, парады сказочных персонажей, самоварные станции, танцевальные
флешмобы и состязания, праздничные фотозоны, спектакли под открытым небом,
концерты оркестров, вокальных ансамблей, хоров, световые шоу, все в русском
стиле — Подмосковье предлагает массу идей на праздники для прогулок и встреч с
друзьями. Буквально каждый день можно планировать что-то новое и ни разу не
повториться», — уверил Толмачев.
За каникулы получится объехать всю область, чтобы себя показать, других
посмотреть. Например, в понедельник заглянуть в Люберцы, выпить ароматного чаю
из самовара с сахарными баранками и пряниками, потом поехать в Коломну
угоститься пастилой, во вторник поиграть в хоккей в Подольске, а дальше
полететь в гости к Деду Морозу в Видное — и так все праздники, резюмировал
депутат.
Ранее сообщалось, как подмосковные чемпионы легендарной Dota 2 открыли
закулисье киберспорта.
Елена Соломатина рассказала, что мандарины — очень полезные фрукты, которые содержат большое количество витаминов и микроэлементов.
«В них большое содержание витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы, синтеза коллагена. Также там много витамина А, провитамина каратиноидов, необходимого для работы иммунной системы, обновления кожи слизистых и ее устойчивости перед вирусами, для улучшения сумеречного зрения. Еще есть калий, кальций, магний и ряд других витаминов», — поделилась диетолог.
Кроме того, эксперт отметила наличие лютеина, важного компонента для поддержания остроты зрения и предотвращения возрастных изменений.
«В мандаринах есть лютеин — великолепный ингредиент для зрения и вообще мощный антиоксидант от преждевременного старения и для профилактики онкологических заболеваний. Также там содержится витамин Р – биофлаваноид, который улучшает капиллярное кровообращение», — объяснила эксперт.
Еще в мандаринах содержится пектин — растворимая клетчатка и нерастворимая клетчатка. Все это питает полезную микробиоту, выводит излишний холестерин.
Фото: istockphoto.com/Dima Berlin
Кому нельзя есть мандарины
Врач-диетолог не советует употреблять мандарины людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и диабетикам.
«Мандарины содержат кислоты, поэтому людям с заболеваниями желудка и кишечника, такими как гастрит, повышенная кислотность или язвенная болезнь, следует употреблять их осторожно. Диабетикам нужно быть аккуратнее со сладкими мандаринами», — уточнила она.
Может ли появиться аллергия на мандарины
По словам Соломатиной, аллергия на мандарины чаще всего возникает в детском возрасте, однако у взрослых возможна дозозависимая непереносимость, проявляющаяся кожными реакциями при избыточном употреблении. Эксперт посоветовала начинать знакомство с новыми продуктами постепенно, наблюдая за реакцией организма.
«Истинная аллергия развивается в детстве – не только на мандарины, но и на все цитрусовые в целом. А дозозависимая непереносимость может появиться и во взрослом возрасте, проявляется в виде высыпаний на коже. Поэтому важно понимать, что не нужно сразу съедать килограмм мандаринов, а делать это понемногу, чтобы организм мог нормально их перенести и привыкнуть», — советует врач.
Безопасная доза мандаринов — два крупных плода в день или три-четыре мелких. Диетолог советует не съедать все за раз, а делать это в течение дня.
Фото: istockphoto.com/eggeeggjiew
Как правильно выбрать мандарины
По словам специалиста, при выборе мандаринов важно обращать внимание на цвет и запах.
«Хорошие мандарины имеют ярко-оранжевый оттенок и приятный аромат. Важно избегать мягких пятен и плесени, они указывают на порчу плода. Главное — не забывать мыть фрукты перед употреблением, чтобы избежать попадания вредных микроорганизмов», — подытожила Соломатина.
Ранее REGIONS писал о том, какие продукты опасно есть зимой.
Аллергия на мандарины может проявиться, если съесть слишком много этих цитрусовых. Об этом REGIONS рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, аллергия на мандарины чаще всего возникает в детском возрасте, однако у взрослых возможна дозозависимая непереносимость, которая проявляется кожными реакциями при избыточном употреблении. Специалист посоветовала начинать знакомить детей с новыми продуктами постепенно, наблюдая за реакцией организма.
«Истинная аллергия развивается в детстве — не только на мандарины, но и на все цитрусовые в целом. А дозозависимая непереносимость может появиться и во взрослом возрасте, проявляется в виде высыпаний на коже. Поэтому важно понимать, что не нужно сразу съедать килограмм мандаринов, а делать это понемногу, чтобы организм мог нормально их перенести и привыкнуть», — сказала Елена Соломатина.
Эксперт объяснила, что безопасная доза мандаринов — два крупных плода в день или три-четыре мелких. Однако важно не съедать все за раз, а делать это в течение дня.
Ранее REGIONS писал о том, что аллергия на молочку и квашеную капусту может указывать на плесень в доме.
В Музее Победы подвели итоги финала Московского областного конкурса «Женщина — Герой 2025». Победительницей стала жительница Егорьевска Ксения Горячева. Об этом сообщает REGIONS.
Церемония награждения прошла в День матери. Восемь финалисток, прошедших отбор из сотен участниц, представили свои творческие номера. Конкурсная программа включала три испытания: видеовизитку, творческий номер и дефиле «Счастливые моменты». Победительницу награждали заслуженный артист России SHAMAN, председатель жюри конкурса, и депутат Госдумы Сергей Колунов, выступивший инициатором проекта. Ксении Горячевой вручили сертификат на ₽200 тыс.
Активистка из Егорьевска известна своей благотворительной деятельностью: она помогает семьям участников СВО, организует праздники для их детей, плетет маскировочные сети и формирует гуманитарные грузы для зоны спецоперации.
Все остальные финалистки получили дипломы и подарки от спонсоров. Одним из членов судейской коллеги была Мария Нагорная, вице-губернатор Московской области.
Конкурс проводится при поддержке губернатора Московской области Андрея Воробьева с целью поддержки женщин из семей участников СВО.
Ранее стало известно, что детский музыкальный театр «Домисолька» отпраздновал 35-летний юбилей.
В России 30 ноября отмечается День матери. О том, как
государство поддерживает матерей, рассказал порталу REGIONS заместитель
председателя Комитета Госдумы по молодежной политике Александр Толмачев
(фракция «Единая Россия»).
Он отметил, что День матери, будучи сравнительно новым
праздником, уже успел завоевать искреннюю народную любовь, и подчеркнул
необходимость особого признания материнского подвига на государственном уровне.
«Мы отдаем дань уважения и признательности всем мамам
России. Среди них и родные, и взявшие на себя заботу о приемных малышах, и
многодетные», — сказал собеседник.
Толмачев добавил, что накануне Дня матери Госдума
приняла закон, устанавливающий для женщин со званием «Мать-героиня» социальные
гарантии, ранее предусмотренные для Героев России и Героев Труда.
«Решение естественное и необходимое, ведь быть мамой —
это труд и подвиг, который требует мужества и самоотверженности. Чем счастливее
мамы, тем счастливее их дети, а значит, и вся Россия», — подытожил он.
Ранее REGIONS
писал,
о каких правах на работе должна знать каждая мама.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL2EzTjFvcWRySlJ5RUNDQktselAxNzc0aDN1d2x5ZGU0b21QeVRJblguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL0xmTVRNaWhJYWw4Y3pYUXN4NHFkZkVLYnpoM1N3dFFkbHpScjMyRG8uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzEyL1NONkZrVzNPb0tLUDhFMTV1eTRjc0I3bDRKdVYxV0l2alVNVHNneFEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL3pKWm1PZkJ1RU9EdFpHVnNPRU1DZjRpbm91TEFmRVpId0ZXQllPMFMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzEyL0VBNEFJYkoxWWhhOFFwcTA3RTF6T1FZbmI5cTNMZUw0THpCSjAzMEEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzEyL2FoY3ZXaXlrNEdqa05lbnl5bnZIbFQ3SmhEN2FlUG1VR05DVHJERWUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL1lGT3hPMllZWnRnY1lzTWJLcG84Y0JvNW9GUFg5OUpFYmkyMjZNekcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzExLzZ3bGRYallFUkhJak5PZ0UzUDBEZ0VJQWJRWDl0ZTE4aGVmcUZoVGIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzExL2ZzaWkxbDdhOFZzN1VDRkd5M1l3M2hnelZIZjZCbzBNV3NXb0tjSjkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzExL0tXd0diZUxmaGFuU0g5RG9nUUxzU0l0YmNHQ1RVWHpzT2swc3N3dzEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzExLzJVN2Ftd2hiSFFrVHBrdzFCcXBCUDJCSmlkRUdSZlowb1dLRzRHWm4uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzExL1Uyc0R1elZseExLOGlsdk15ckZGMUdpRnhZZjkxY3QxQW1ZR09jaXAuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzExL3ZONHdVVW5aRGhWazlURlhuRW5PdmJEVGlkcjNpU0ZJN0cyQWJXVFUuanBn.webp)