«Падает работоспособность»: почему от нехватки сна хочется есть больше и портится настроение

Врач-невролог Елена Зубарева предупредила о серьезных последствиях хронического недосыпа. Об этом пишет «Лента.ру».

По ее словам, длительный дефицит сна нарушает работу всех систем организма. В первую очередь страдает нервная система: растет уровень кортизола, появляются раздражительность, перепады настроения, подавленность.

Также сбивается гормональный фон: нарушается выработка инсулина, лептина и грелина, что ведет к перееданию и набору веса.