«Падает работоспособность»: почему от нехватки сна хочется есть больше и портится настроение
Врач-невролог Зубарева: из-за хронического недосыпа можно растолстетьВрач-невролог Елена Зубарева предупредила о серьезных последствиях хронического недосыпа. Об этом пишет «Лента.ру».
По ее словам, длительный дефицит сна нарушает работу всех систем организма. В первую очередь страдает нервная система: растет уровень кортизола, появляются раздражительность, перепады настроения, подавленность.
«Снижается концентрация внимания, ухудшается память, падает работоспособность», — рассказала Зубарева.
Также сбивается гормональный фон: нарушается выработка инсулина, лептина и грелина, что ведет к перееданию и набору веса.