Печень под ударом: что на самом деле разрушает орган

Алкоголь является лишь одним из факторов риска для печени, однако вред органу могут наносить и многие повседневные продукты, добавки и даже бытовые условия. Об этом сообщает The Telegraph со ссылкой на британского врача Гарета Мориса-Стиффа. На публикацию обратило внимание интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По его словам, значительная часть заболеваний печени остается недиагностированной: до четырех из пяти случаев выявляются поздно, хотя на ранней стадии орган способен восстанавливаться в течение трех–шести месяцев.

К числу основных скрытых угроз специалист отнес ультрапереработанные продукты. Речь идет о фастфуде, переработанном мясе, готовых продуктах с большим количеством подсластителей, сиропов и пищевых добавок. Такая пища, по его словам, перегружает печень, которая начинает активно накапливать жир.

Отдельное внимание эксперт уделяет диетическим газированным напиткам. Искусственные подсластители в их составе, как отмечается, могут оказывать на печень не менее негативное воздействие, чем обычный сахар.

Серьезным фактором риска также считается избыток фруктозы и сахара. Под удар попадают сладкие напитки, фруктовые соки, кофейные десерты и продукты с кукурузными сиропами. Для снижения нагрузки на организм их рекомендуется заменять водой и цельными фруктами.

Определенную опасность, по словам врача, представляют биологически активные добавки и травяные средства. Даже привычные витамины и растительные препараты, включая одуванчик и расторопшу, при неправильном применении или сочетании с лекарствами могут ухудшать состояние печени.

Дополнительным фактором риска названы гормональные изменения у женщин в период менопаузы. Снижение уровня эстрогена, как утверждается, повышает вероятность развития жировой болезни печени.

Также негативное влияние могут оказывать продукты с остаточными пестицидами, антибиотиками и гормонами, а также микропластик, присутствующий в окружающей среде. Отдельно упоминается плесень в жилых помещениях: ее споры способны проникать в организм и провоцировать воспалительные реакции.

Для снижения рисков специалист рекомендует уменьшить потребление переработанной пищи, внимательно подходить к выбору добавок, следить за качеством продуктов, поддерживать достаточный уровень физической активности, пить воду и контролировать влажность в жилых помещениях.