С наступлением летнего сезона мороженое становится одним из самых популярных лакомств, особенно среди детей. Однако важно знать правила его безопасного употребления. Врач-педиатр Российской детской клинической больницы Иван Кузнецов поделился профессиональными рекомендациями по введению мороженого в рацион ребенка, пишет «Газета.ru».
По словам специалиста, мороженое можно предлагать малышам начиная с 6 месяцев, когда они уже знакомятся с твердой пищей. Тем не менее врачи советуют в первую очередь включать в рацион более полезные продукты, богатые витаминами и минералами.
Для детей от 6 до 12 месяцев рекомендуется давать мороженое в минимальных количествах — не более 1-2 чайных ложек, избегая продуктов с медом, сырыми яйцами и твердыми добавками. В возрасте от года до двух лет мороженое можно давать в чашке или миске с помощью ложки, но вафельные рожки пока не рекомендуются. С двух лет разрешены рожки и мороженое с мягкими добавками, а крупные орехи и карамель лучше вводить в рацион только после появления коренных зубов — примерно с 3-4 лет.
Оптимальная порция для дошкольников составляет 50-70 граммов 1-2 раза в неделю, для детей постарше — до 100 граммов 2-3 раза в неделю. При этом чрезмерное употребление мороженого может привести к риску развития кариеса, набору лишнего веса и снижению аппетита.
Мороженое противопоказано детям с непереносимостью лактозы, аллергией на молочный белок, диабетом и ожирением.
Важно отметить, что детям без противопоказаний при умеренном употреблении оно может принести пользу: облегчить боль в горле при ангине благодаря охлаждающему эффекту и стать источником кальция при условии натурального состава.
При выборе мороженого важно обращать внимание на состав: предпочтение следует отдавать продуктам из натурального молока или сливок с натуральными фруктами и минимальным количеством искусственных добавок.
Ранее REGIONS писал, что в Подмосковье прогнозируют дожди на предстоящей рабочей неделе.
