Перьевая или синтетическая: какую подушку выбрать для сна

При выборе подушки нужно обратить внимание на материал и высоту. Об этом «Вестям» рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов.

По его словам, подушка не обязательно должна быть ортопедической — главное, чтобы на ней было удобно спать. Она не должна быть перьевой, если человек не готов сдавать ее в химчистку и постоянно просушивать и стирать. Поэтому лучше выбирать подушки из синтетических материалов.

Высота подушки должна быть от плеча до уха, но мерить ее нужно лежа на том матрасе, на котором вы спите, посоветовал Кудинов.

Он также отметил пользу тяжелых одеял для тех, кто склонен к тревогам. Сегодня их производят из синтетических материалов, которые удобно стирать.