Пессимисты выйдут на пенсию раньше? Раскрыта взаимосвязь стресса и гипертензии

Негативное мышление и хроническая тревожность могут ускорять старение и провоцировать развитие заболеваний, пишет «Подмосковье сегодня».

Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Светлана Александрова рассказала, что постоянный стресс и устойчивый пессимизм мешают восстановлению защитных участков ДНК. Для нервной системы тревожные мысли воспринимаются почти так же, как реальная угроза, что поддерживает организм в состоянии постоянного психоэмоционального напряжения.

По словам Александровой, постоянная самокритика и негативные мысли повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, нарушений обмена веществ, депрессии и тревожных расстройств, а также ослабляют иммунитет.

Врач подчеркнула, что профилактика возможна: психологическая гигиена, контроль стресса, полноценный сон и регулярная физическая активность помогают снизить вредное влияние психоэмоционального напряжения.