Почему человек чувствует себя лишним: объяснение психиатра

Ощущение, что окружающие избегают общения или негативно относятся к человеку, чаще всего связано не с реальным отношением людей, а с сочетанием страха, тревоги и низкой самооценки. Об этом «Вечерней Москве» рассказал психиатр, психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.

По словам специалиста, так называемого «синдрома изгоя» в медицинской практике не существует. Этот термин используется как обобщающее название состояния, которое формируется под влиянием нескольких факторов.

Фомин отметил, что страх социального отвержения связан с эволюцией человека. По его словам, в прошлом изгнание из сообщества могло угрожать жизни, поэтому у людей сохранилась склонность постоянно оценивать отношение окружающих к себе.

Специалист рассказал, что многие пациенты обращаются с ощущением, будто люди не хотят с ними общаться или не обращают на них внимания. Однако, по его наблюдениям, подобные выводы чаще всего оказываются ошибочной интерпретацией происходящего.

Врач посоветовал проверять такие мысли на соответствие реальности: искать подтверждения своим выводам или напрямую уточнять отношение у людей, если это возможно. По его словам, в большинстве случаев подобные убеждения не выдерживают такой проверки.

Фомин подчеркнул, что это лишь первый этап работы. Далее, по его словам, важно выявить устойчивые негативные убеждения о себе и понять причины, которые привели к снижению самооценки, страху и тревоге.

Он добавил, что подобные установки могут формироваться годами, поэтому для их преодоления нередко требуется работа с психотерапевтом. Если эмоциональные переживания выражены слишком сильно, врач может назначить медикаментозную поддержку, которая поможет человеку продолжить психотерапию и закрепить ее результаты.