Почему нельзя заставлять ребенка есть и включать мультфильмы

Отказ ребенка от еды не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Об этом 7 октября агентству RuNews24.Ru рассказала доцент Университета «Синергия», кандидат медицинских наук Елена Чулкова, пишет «Известия».

После первого года жизни темпы роста детей замедляются: за первый год ребенок набирает 7–9 кг, а в возрасте от года до пяти лет — около 2 кг ежегодно. Настоящих малоежек среди детей не более 15–20%, к школьному возрасту их доля снижается до 7–9%. Остальные зачастую перекусывают между приемами пищи или едят меньше, чем ожидают родители.

Отказ от некоторых продуктов нормален, если ребенок активен, здоров и хорошо набирает вес. Но потеря веса, задержка роста, вялость, апатия и боли в животе требуют обращения к педиатру для исключения заболеваний ЖКТ, аллергии и дефицита микроэлементов.

Принуждение к еде, уговоры и угрозы могут усугубить проблему и способствовать нарушениям пищевого поведения. Мультфильмы во время кормления тоже мешают ребенку распознавать чувство насыщения.

Для улучшения аппетита Чулкова рекомендовала наладить режим: три основных приема пищи и два-три запланированных перекуса с интервалами около 3–4 часов, между ними — только вода. Также она советует красиво оформлять блюда, привлекать детей к готовке, чаще есть за общим столом без гаджетов и не заставлять доедать. Оптимальная продолжительность приема пищи — 20–30 минут; если ребенок не поел, тарелку лучше спокойно убрать.