Подмосковные врачи объяснили, как привить детям любовь к здоровой еде
В НИКИ Подмосковья рассказали, как научить детей есть с пользой и удовольствиемВ Подмосковье 16 октября отметили Всемирный день здорового питания. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.
В условиях современной реальности с ее фастфудом и сладкими напитками особенно актуальной становится задача формирования у подрастающего поколения интереса к натуральным и разнообразным продуктам.
Как отмечает главный детский внештатный специалист по профилактической медицине Московской области, врач-диетолог НИКИ детства Татьяна Максимычева, здоровое питание представляет собой не систему ограничений, а образ жизни, который закладывается в раннем возрасте. По ее словам, именно в дошкольный и младший школьный период формируются пищевые предпочтения, часто сохраняющиеся на протяжении всей жизни.
Основой рациона ребенка должны стать разнообразие, сбалансированность и регулярность приемов пищи. Полезное питание включает не только витамины и минералы, но и клетчатку, антиоксиданты, а также фитонутриенты — биологически активные вещества растений, укрепляющие иммунную систему и улучшающие пищеварение.
Специалисты подчеркивают, что важной задачей является не принуждение к употреблению полезных продуктов, а формирование позитивного восприятия здоровой пищи. Яркие салаты, фруктовые нарезки в виде смайликов и смузи из сезонных плодов способны сделать процесс питания увлекательным.
Большой педагогический потенциал имеет вовлечение детей в приготовление блюд — когда ребенок самостоятельно создает овощные шашлычки или фруктовые композиции, он проявляет больше интереса к новым вкусам.
Особое внимание в октябрьском меню стоит уделить сезонным продуктам — яблокам, грушам, тыкве, моркови, свекле и капусте, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Как подчеркивает директор НИКИ детства Нисо Одинаева, здоровое питание начинается не с запретов, а с доверия к собственному телу, уважительного отношения к пище и радости от семейных трапез.
В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что специалисты из Белоруссии посетили НИКИ детства Подмосковья для обмена опытом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)