По его словам, многие пациенты называют своим «рабочим» давлением показатели 140/90, однако таких показателей не существует. Курбанмагомедов подчеркнул, что есть строгие категории гипертонической болезни, которую можно предотвратить или хотя бы ослабить.
«Начать профилактику нужно как можно раньше. Особенно, если ваши родственники страдают этим недугом. Курение и алкоголь, лишний вес и гиподинамия, высокий уровень стресса, повышенный уровень холестерина и неправильное питание, повышение уровня глюкозы крови – провоцирующие факторы», – объяснил врач Regions.
Он добавил, что для профилактики гипертонической болезни специальные понижающие давление препараты принимать не нужно. Они направлены на поддержание нормального давления при уже имеющейся патологии сердечно-сосудистой системы. Однако следование ряду правил поможет предупредить появление опасных симптомов.
«Введите в режим дня адекватные физические нагрузки, купите наручные часы с шагомером и проходите в день не менее 10 тысяч шагов. Важно придерживаться сбалансированного питания - употребляйте меньше соли, животных жиров, быстрых углеводов, включите в рацион продукты с содержанием калия и магния», – порекомендовал кардиолог.
Курбанмагомедов также посоветовал отказаться от курения, снизить употребление алкоголя, избегать стрессов, а также найти способ разрядки после сложного трудового дня.
Ранее подмосковный врач Шевчук рассказала, как подготовить ребенка к лагерю.
