Погоня за правильным питанием в современном мире нередко оборачивается вредом для физического и ментального здоровья. Психолог Анна Девятка в беседе с RT рассказала, как здоровые инициативы превращаются в самоистязание, ведущее к дефициту питательных веществ и расстройствам пищевого поведения.
Специалист пояснила, что истинно здоровое питание должно обеспечивать человека достаточным количеством калорий для продуктивной жизнедеятельности, хорошего самочувствия и бодрости.
Однако в обществе произошла опасная подмена понятий: акцент сместился с качества жизни на жесткие ограничения и борьбу за худобу. В фокусе внимания оказался вес, а не самочувствие, из-за чего люди начинают винить себя за вполне безобидные продукты вроде мороженого или шоколада.
Девятка отметила, что экстремальное стремление к «правильности» может перерасти в клиническое расстройство пищевого поведения. В таких случаях еда начинает восприниматься как угрозу, теряется чувство сытости, а поведение характеризуется циклами срывов и жестких ограничений.
При появлении подобных симптомов, как подчеркнула психолог, важно обратиться к специалисту, поскольку компульсивное переедание, анорексия и булимия являются психиатрическими диагнозами.
Также эксперт обратила внимание на маркетинговые уловки: многие готовые блюда из магазинов, помеченные как «здоровые», зачастую калорийны, но бедны питательными веществами.
Они не дают насыщения, могут вызывать расстройство пищеварения и в итоге лишь усиливают стресс у потребителей, искренне стремящихся питаться правильно.
Ранее был раскрыт секрет, почему одни люди стареют в 40, а другие молоды в 70.
