Погоня за идеалом: как стремление к ПП может обернуться расстройством пищевого поведения
Психолог Девятка: здоровое питание обеспечивает достаточное количество калорийПогоня за правильным питанием в современном мире нередко оборачивается вредом для физического и ментального здоровья. Психолог Анна Девятка в беседе с RT рассказала, как здоровые инициативы превращаются в самоистязание, ведущее к дефициту питательных веществ и расстройствам пищевого поведения.
Специалист пояснила, что истинно здоровое питание должно обеспечивать человека достаточным количеством калорий для продуктивной жизнедеятельности, хорошего самочувствия и бодрости.
Однако в обществе произошла опасная подмена понятий: акцент сместился с качества жизни на жесткие ограничения и борьбу за худобу. В фокусе внимания оказался вес, а не самочувствие, из-за чего люди начинают винить себя за вполне безобидные продукты вроде мороженого или шоколада.
Девятка отметила, что экстремальное стремление к «правильности» может перерасти в клиническое расстройство пищевого поведения. В таких случаях еда начинает восприниматься как угрозу, теряется чувство сытости, а поведение характеризуется циклами срывов и жестких ограничений.
При появлении подобных симптомов, как подчеркнула психолог, важно обратиться к специалисту, поскольку компульсивное переедание, анорексия и булимия являются психиатрическими диагнозами.
Также эксперт обратила внимание на маркетинговые уловки: многие готовые блюда из магазинов, помеченные как «здоровые», зачастую калорийны, но бедны питательными веществами.
Они не дают насыщения, могут вызывать расстройство пищеварения и в итоге лишь усиливают стресс у потребителей, искренне стремящихся питаться правильно.
Ранее был раскрыт секрет, почему одни люди стареют в 40, а другие молоды в 70.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)