Порно и диван против тестостерона: как молодые мужчины теряют либидо

Порнозависимость и дофаминовый сбой

По данным урологов и сексологов, одной из основных причин снижения либидо у молодых мужчин является чрезмерное потребление откровенного контента. Постоянное стимулирование мозга яркими визуальными образами приводит к адаптации дофаминовой системы. Со временем реальное взаимодействие перестает вызывать эмоциональный отклик, что снижает сексуальное возбуждение и уровень тестостерона.

Как сидячий образ жизни влияет на мужское здоровье

Физиологические проблемы усугубляются низкой физической активностью. Отсутствие спорта и регулярных нагрузок приводит к застою крови в органах малого таза, нарушению выработки гормонов и снижению общего уровня энергии. При этом хроническая усталость и стресс также способствуют гормональному дисбалансу.

Как восстановить либидо и здоровье

Для стабилизации состояния специалисты рекомендуют временно отказаться от просмотра эротического контента — так называемый «порно-детокс», длительностью не менее 90 дней. Также советуют добавить регулярные физические нагрузки, следить за качеством сна и питания, развивать эмоциональную близость с партнером и при необходимости обращаться за консультацией к врачу.

Мужчины без сексуального интереса рискуют преждевременно умереть. Подробности — читайте в материале REGIONS.