:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82LzUwMjBkNWQxLTdlYjItNGNjNS1iMDU2LTEyM2YwYzIxMzM4NV9aSnFVOXFkLmpmaWY.webp)
Поседел от стресса: трихолог развеял мифы и назвал причины потери пигмента волос
Появление седых прядей часто вызывает тревогу, заставляя искать причины в событиях прошлого или хроническом стрессе. Однако биология этого процесса куда прозаичнее, чем принято считать в народных поверьях. Что на самом деле происходит с нашими волосами и можно ли повлиять на их цвет, рассказала «Т — Ж» трихолог Анна Трушина.
Почему волосы теряют свой цвет
Основная причина седины — естественное снижение активности меланоцитов. Это особые клетки в волосяных фолликулах, которые вырабатывают меланин — пигмент, окрашивающий волосы в темный или светлый оттенок. Без него волос становится бесцветным, приобретая белый или серебристый окрас.
Обычно меланоциты работают в полную силу в течение первых десяти циклов роста волос, то есть примерно до 40 лет. Затем работа клеток постепенно угасает. Преждевременной сединой врачи считают ту, что появилась до 20 лет.
Влияет ли стресс на появление седины
Существует мнение, что от сильного горя или страха можно «поседеть за одну ночь». С точки зрения физиологии это невозможно. Волос, который уже вырос, состоит из «мертвых» клеток, уже окрашенных пигментом. Седина может появиться только на той части стержня, которая отрастет после пережитых событий.
Тем не менее, хронический стресс действительно вносит свой вклад:
- Организм выделяет гормон норадреналин, который ускоряет истощение запасов клеток-предшественников меланоцитов.
- Длительное напряжение запускает механизмы, которые косвенно ускоряют утрату естественной пигментации.
Что ускоряет процесс
Помимо генетики и возраста, на раннее появление седины влияют внешние факторы:
- Окислительный стресс: часто связан с курением или частым воздействием прямого ультрафиолетового излучения.
- Дефицит нутриентов: нехватка витаминов и минералов из-за несбалансированного питания может ослабить здоровье фолликулов.
- Сопутствующие заболевания: иногда раннее поседение указывает на проблемы со здоровьем или становится побочным эффектом приема определенных медикаментов.
Можно ли остановить поседение
Современная медицина пока не знает волшебной таблетки, которая могла бы остановить этот естественный процесс. Лечебные шампуни и БАДы в данном случае бессильны. Лучший способ сохранить здоровые волосы — это базовые привычки:
- Сбалансированный рацион, богатый антиоксидантами.
- Отказ от курения, которое ухудшает питание волосяных луковиц.
- Использование головных уборов в солнечную погоду для защиты от УФ-излучения.
- Контроль уровня стресса для поддержания общего здоровья организма.
Если вы заметили резкое появление седины в молодом возрасте, стоит посетить трихолога или терапевта, чтобы исключить дефицитные состояния или сбои в работе организма.
Читайте также:
Давление 140/90 — норма или риск? Разбираемся, почему умеренную гипертонию так «любит» инсульт