После отпуска легко заболеть: иммунолог объяснила, почему появляются симптомы

Появление температуры, насморка и слабости после отпуска чаще связано не с акклиматизацией, а с изменением привычного образа жизни и заражением инфекциями во время поездки. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-иммунолог, кандидат медицинских наук Ольга Посвянская.

По словам специалиста, во время отдыха люди нередко меняют режим сна, питание, уровень физической активности и климатические условия, а также чаще употребляют алкоголь и контактируют с большим количеством людей в аэропортах, гостиницах, ресторанах и на экскурсиях. Из-за этого заражение может произойти еще в путешествии, тогда как первые симптомы проявляются уже после возвращения домой, когда завершается инкубационный период. Иммунолог также отметила, что нарушение привычного режима, перелеты через часовые пояса, перегрев днем и переохлаждение вечером становятся дополнительной нагрузкой для организма и ослабляют защитные механизмы.

Посвянская подчеркнула, что кондиционер сам по себе не вызывает простуду. Она пояснила, что риск заболевания возрастает при сочетании перегрева, охлаждения, холодных напитков, мокрых волос и других факторов, которые снижают местную защиту слизистых и облегчают проникновение вирусов. По словам врача, после возвращения из отпуска чаще всего выявляются ОРВИ, включая риновирусы, грипп, коронавирусы и аденовирусы, а также кишечные инфекции, связанные с непривычной пищей, водой или морепродуктами. При появлении высокой температуры, сыпи, крови в стуле или одышки она рекомендовала обращаться к врачу и сообщать, где проходил отдых.

Иммунолог также назвала ошибкой возвращение домой поздно ночью с последующим выходом на работу уже на следующее утро. По ее словам, организму требуется время для восстановления. В качестве профилактики она посоветовала заранее вернуть привычный режим сна, пить достаточное количество воды, ограничить употребление алкоголя, не экспериментировать с экзотической едой в последние дни отпуска и избегать резких перепадов температуры, в том числе не находиться под кондиционером сразу после пляжа.