Блины в радость: врач назвала начинку, улучшающую эмоциональное состояние

Масленичная неделя в 2026 году стартовала 16 февраля, и у многих россиян блины на столе будут не просто сытным блюдом, но и способом порадовать себя перед Великим постом. Оказывается, привычная начинка способна не только утолить голод, но и буквально поднять настроение благодаря своему составу. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог и нутрициолог Мария Матвеева.

По ее словам, секрет кроется в красной или черной икре. Она подчеркнула, что этот деликатес богат аминокислотами, напрямую влияющими на эмоциональное состояние.

При этом Матвеева уточнила, что необязательно использовать только премиальную рыбу, подойдет также и обычная, главное, чтобы она была свежая, натуральная и получена путем доения рыб, когда они живая и  не запускается процесс выработки токсина.

Однако, несмотря на пользу, эндокринолог предупреждает, что налегать на икру ежедневно не стоит. Высокое содержание жира, белка и соли делает этот продукт скорее праздничным угощением, нежели элементом повседневного рациона.

Врач советует отдать предпочтение более легким гастрономическим дуэтам. Чтобы получить удовольствие без вреда для фигуры и здоровья, икру стоит подавать не с традиционными блинами на масле, а с хрустящими хлебцами, ломтиками свежего огурца или микрозеленью. Такой подход позволит насладиться вкусом и сохранить позитивный эффект от триптофана и тирозина без лишней нагрузки на организм.

Читайте также:

Кто не рискует, тот не ест блины: названы самые опасные начинки

Что принято делать на второй день Масленицы: какие блины печь, кому помогать

Великий пост без вреда: диетолог рассказала, чем заменить мясо и молочку

«Кладезь здоровья»: главврач из Подмосковья назвал доступный суперфуд

Главный врач Люберецкой областной больницы Олег Костин с юмором напомнил о лечебных свойствах капусты и рассказал, сколько этого продукта должно быть в рационе. Эксперта процитировал «Взгляд-инфо».

Он отметил, что зеленый овощ — это «настоящий кладезь здоровья, проверенный тысячелетиями», и вспомнил шутку коллег: «Если бы пациенты ели больше капусты, у нас было бы меньше работы».

Овощ отличается высоким содержанием витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты, калия, магния и глюкозинолатов — природных соединений с противораковыми свойствами.

Костин рекомендовал включать капусту в рацион как минимум три — четыре раза в неделю, употреблять разные виды овоща. Продукт можно есть и сырым, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Читайте также:

Кто не рискует, тот не ест блины: названы самые опасные начинки

Нейрогастроэнтеролог назвал главную бактерию‑провокатор болезней желудка

Твердое «нет» — и все: как непьющим выдержать застолья с алкоголем

Как сохранить здоровье спины при сидячей работе: советы врача

Невролог Али Исмаилов объяснил, как правильно сидеть за компьютером, чтобы сохранить здоровье спины и шеи. Его слова опубликовала «Лента.ру».

По словам врача, лопатки должны быть естественно сведены, грудная клетка — открыта, а взгляд направлен прямо перед собой на уровне монитора. Голову важно держать нейтрально, не наклоняя вниз или вверх, чтобы избежать перегрузки шейного отдела.

Каждые 30–45 минут Исмаилов рекомендует делать перерыв и легкую разминку. Для длительной работы лучше использовать ортопедическое кресло с поддержкой поясницы и регулируемыми подлокотниками, при необходимости — подставку под ноги.

Врач подчеркнул, что упражнения должны стать ежедневной привычкой: мягкая растяжка шеи, повороты головы, укрепление мышц спины и кора — но только под контролем специалиста.

Читайте также:

Ловушка для кишечника: когда употребление алкоголя увеличивает риск рака в два раза

Забудьте про будильник: назван точный срок, за который можно научиться просыпаться самому

Названы популярные витамины, которые в два раза эффективнее антидепрессантов

Две недели — и без будильника: сомнолог объяснил секрет раннего подъема

Научиться просыпаться в нужное время без будильника можно всего за две недели, если ложиться спать вовремя и вставать каждый день в одно и то же время, сообщил врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов Общественной Службе Новостей.

Он добавил, что биологические часы человека гибки и могут адаптироваться к разным условиям, например при смене часового пояса.

Врач привел пример доярок, которые ежедневно встают ко времени доения — им будильники не нужны. По словам Бузунова, привычку регулярно вставать можно выработать любой здоровый человек, а основное препятствие — плавающий или сменный график работы.

Он также подчеркнул важность соблюдения естественного светового режима: днем должно быть светло, ночью — темно, иначе мозг воспринимает искусственный свет как дневное время.

Читайте также:

Почему отпуск начинается с болезни: терапевт объяснил причину

Чем опасна метеозависимость: врач рассказал, как пережить перепады погоды без вреда для здоровья

Проверить сердце стало проще: что за чудо-аппараты поступят в Подмосковье

Сердце сжалось при просмотре телевизора: женщину еле спасли

Женщина едва не погибла из-за внезапной остановки сердца, но врачи буквально вытащили ее с того света. Пациентка провела в состоянии клинической смерти 15 минут, однако сегодня ее здоровью уже ничего не угрожает. Об этом случае рассказали в Депздраве Москвы.

Все случилось неожиданно: во время обычного вечера у телевизора молодая женщина почувствовала боль в груди и тут же потеряла сознание. Ее муж вызвал бригаду скорой помощи. Прибывшие медики зафиксировали тяжелую аритмию, представляющую угрозу для жизни.

В какой-то момент сердце пациентки остановилось, но фельдшеры провели реанимационные процедуры и экстренно доставили ее в Городскую клиническую больницу имени Буянова с диагнозом «инфаркт».

В стационаре женщине требовалось срочное вмешательство. Эндоваскулярные хирурги приступили к высокотехнологичной операции, чтобы восстановить кровоток в сосудах сердца и установить стент. Однако у пациентки вновь произошла остановка сердца. Медикам пришлось реанимировать ее повторно.

Ситуация осложнялась кардиогенным шоком и так называемым аритмогенным штормом. В этот критический момент врачи приняли единственно верное решение — подключить аппарат ВА-ЭКМО (вено-артериальную экстракорпоральную мембранную оксигенацию). Эта сложная процедура позволяет временно дублировать функцию сердца, когда собственный орган пациента уже не справляется.

Там уточнили, что это высокотехнологичная медицинская процедура, которая временно выполняет работу сердца, когда орган слишком поврежден, чтобы самостоятельно поддерживать жизнь человека. После этого началась интенсивная терапия.

Благодаря интенсивной терапии и поддержке аппарата ЭКМО, орган запустился снова. После курса лечения и реабилитации состояние женщины полностью стабилизировалось.

Читайте также:

Распространенный дискомфорт оказался смертельно опасным приступом: женщину успели спасти чудом

Как это туда попало: врачи разрезали мочевой пузырь школьника и впали в шок

Гаджет стал шокером: как в Подмосковье спасали девочку, заряжавшую телефон в ванной