Постоянно холодные руки и ноги в тепле — возможный признак проблем со здоровьем, а не индивидуальная особенность, как объяснил в беседе с RT врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов.
Эксперт отметил, что нормой нельзя считать ситуацию, когда конечности регулярно холодеют в теплом помещении без видимой причины, особенно если это сопровождается дополнительными симптомами.
К ним относятся онемение, покалывание, боль, судороги, синюшный или мраморный оттенок кожи, а также слабость и головокружение. Особенно тревожным сигналом является похолодание лишь одной конечности.
Водовозов уточнил, что у детей или людей астенического телосложения кратковременный холод в руках и ногах может быть естественным, но стойкое проявление симптома требует консультации врача.
Среди наиболее вероятных причин специалист назвал сосудистые патологии, такие как спазм мелких сосудов, синдром Рейно, атеросклероз и гипотонию.
Также симптом может указывать на заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, диабет), анемию, неврологические или аутоиммунные нарушения. Определенную роль играют и факторы образа жизни: курение, хронический стресс, недостаточный вес и низкая физическая активность.
Терапевт подчеркнул, что самостоятельно определить причину невозможно из-за широкого спектра потенциальных заболеваний, поэтому необходимо обратиться к специалисту. Врач назначит соответствующие анализы и исследования, например, УЗИ сосудов конечностей или капилляроскопию.
Для временного улучшения самочувствия можно использовать согревающие методы. Помочь могут шерстяные носки, предварительно прогретые на батарее, особенно если подошвы ног растереть ментоловой мазью.
Также способствуют улучшению кровообращения теплые ванночки для рук и ног, массаж конечностей и употребление теплых напитков.
«Положите грелку в изножье кровати, чтобы облегчить себе сон. Вам может быть трудно заснуть, если холодные ноги причиняют вам дискомфорт, поэтому воспользуйтесь электрической грелкой или наполните бутылку горячей водой», — сказал он.
Ранее стало известно, кому зимой нельзя обходиться без витамина D.
