Поездка на велосипеде способствует укреплению здоровья, однако для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями она может представлять риск, приводя к инфаркту или инсульту. Об этом сообщил спортивный врач и реабилитолог Валерий Васильев в разговоре с «Москвой 24».
Напомним, 3 июня отмечается Всемирный день велосипеда. Эксперт заявил, что этот вид активного отдыха помогает нормализовать артериальное давление и улучшает состояние сосудов в ногах. Он пояснил, что катание на велосипеде является профилактикой варикозного расширения вен, так как кровь постоянно циркулирует и не застаивается в сосудах.
Васильев добавил, что катание на велосипеде помогает разгрузить больные суставы: они работают более активно, но при этом нагрузка уменьшается, так как не возникает давления, как при стоячем положении. Тем не менее при наличии проблем с суставами рекомендуется ездить по ровным и легким маршрутам, чтобы избежать дополнительной нагрузки на ноги.
При сердечно-сосудистых заболеваниях следует проявлять осторожность при катании на велосипеде, особенно для пожилых пациентов. Чрезмерная нагрузка может вызвать инфаркт или инсульт, поэтому перед велопрогулкой важно проконсультироваться с врачом.
В целом, рекомендуется кататься на велосипеде не менее 40 минут в день. Однако новичкам и людям с сердечно-сосудистыми проблемами стоит начинать с 15–20 минут в сутки, заключил Васильев.
Ранее сообщалось, что пункты проката самокатов и велосипедов открыли в Сергиевом Посаде.
