Предвестник долголетия? Раскрыто, что на самом деле показывает сила хвата

Мнение о том, что по силе хвата можно определить продолжительность жизни человека, имеет под собой научную основу, однако нередко трактуется неверно. Об этом сообщил эпидемиолог Хасан Валли, комментарий которого приводит портал The Conversation. На публикацию обратила внимание «Газета.ру».

Речь идет о показателе, который измеряется с помощью динамометра — специального прибора для оценки силы сжатия кисти. 

Одно из крупнейших исследований, в котором приняли участие около 500 тыс. жителей Великобритании в возрасте от 40 до 69 лет, показало, что уменьшение силы хвата на каждые 5 кг связано примерно с 20-процентным увеличением риска смерти в течение последующих 10 лет. Кроме того, выраженная мышечная слабость оказалась связана с более высокой вероятностью летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни легких, других респираторных патологий и некоторых видов онкологических заболеваний.

Однако делать вывод о том, что именно сила кисти напрямую влияет на долголетие, неправильно. Этот показатель следует рассматривать скорее как индикатор общего состояния организма.

Некоторые специалисты предлагают включить силу хвата в перечень жизненно важных показателей наряду с температурой тела, артериальным давлением, частотой пульса и дыхания.

В то же время Валли обратил внимание, что тренировка кистей и увеличение силы хвата сами по себе не гарантируют укрепления здоровья или продления жизни. По его словам, важную роль также играют факторы, эффективность которых подтверждена многочисленными исследованиями. К ним относятся регулярная физическая активность, сбалансированное питание, полноценный сон, поддержание социальных контактов и контроль уровня стресса.