Привычка сдерживать слезы может навредить здоровью

Привычка сдерживать слезы и другие эмоции может навредить здоровью. О том, чем это чревато, изданию Metropoles рассказал психиатр Яго Фернандес. На высказывание врача обратила внимание «Лента.ру».

По словам медика, подавление чувств не приводит к их исчезновению, а, напротив, наносит серьезный ущерб как психическому, так и физическому здоровью. Дело в том, что невыраженные эмоции активируют стрессовую систему, переводя организм в состояние повышенной боевой готовности. Это чревато стартом тревожных расстройств, депрессии и бессонницы.

Кроме психологических проблем, привычка подавлять чувства грозит и физическими реакциями. Как утверждает психиатр, существенно повышается риск возникновения хронических болевых синдромов, усталости и снижения иммунитета.

После плача между тем активируется парасимпатическая нервная система, которая снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Последствия стресса нейтрализуются.

Ранее коуч Лора Кингстон объяснила, почему слезы на рабочем месте не всегда говорят о непрофессионализме.