Зимний сезон создает для глаз двойную нагрузку: на улице им угрожают яркое солнце, отражающееся от снега, и холодный ветер, а в отапливаемых помещениях — пересушенный воздух. Чтобы избежать дискомфорта и сохранить здоровье зрения, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил, сообщает портал Объясняем.рф в мессенджере MAX.
Основная опасность на улице — ультрафиолет, который может вызвать фотокератит, болезненное повреждение роговицы. Для защиты необходимы солнцезащитные очки с маркировкой UV400 или 100% UV protection. Особенно эффективны против слепящих бликов поляризационные линзы. На морозе, чтобы предотвратить быстрое испарение слезной пленки, нужно стараться моргать чаще.
В помещении главный враг — низкая влажность. Бороться с ней помогут увлажнители воздуха или простые емкости с водой у радиаторов. При длительной работе за компьютером стоит установить напоминание каждые 20 мин, чтобы посмотреть вдаль и интенсивно поморгать. Носителям контактных линз в этот период могут быть комфортнее однодневные модели или переход на очки. По рекомендации врача можно использовать увлажняющие капли.
Также офтальмологи советуют давать глазам отдых от мигающих гирлянд, которые могут вызвать зрительное утомление, и быть особенно внимательными к гигиене, поскольку зимой высок риск глазных инфекций. Если же появляются стойкое покраснение, боль, ощущение песка в глазах или ухудшение зрения, необходимо безотлагательно обратиться к специалисту.
Ранее REGIONS предупреждал жителей Подмосковья, кому категорически нельзя нырять в крещенскую прорубь.
