Психолог МОЦОМД Урсул рассказала, как принять в себе нарушение ментального здоровья

Психические расстройства остаются
серьезной проблемой, затрагивающей как
взрослых, так и детей. Они могут оказывать
значительное влияние на жизнь людей и их окружение. О том возможно ли
свыкнуться с тем, что человек столкнулся
с нарушениями своего ментального
здоровья, рассказала медицинский
психолог Московского областного центра
охраны материнства и детства (МОЦОМД)
Ирина Урсул.

Она уверена, что психические расстройства не являются приговором.

Она отметила, что важным шагом на пути к принятию своего состояния является просвещение о психическом здоровье. Изучение собственного расстройства, понимание его симптомов и причин значительно облегчает управление состоянием и помогает развить навыки саморегуляции.

По ее словам, окружение играет немалую роль в процессе принятия изменений в психическом здоровье. Общение и поддержка со стороны близких, которым можно довериться, способны значительно улучшить общее самочувствие.

Она добавила, что не стоит забывать и о важности физического здоровья. Регулярные тренировки, сбалансированное питание и полноценный сон могут положительно сказаться на психическом состоянии. Необходимо избегать вредных веществ, таких как алкоголь и наркотики, которые могут усугубить проблему. Принятие ментальных расстройств требует времени и терпения. Профессиональная поддержка и забота близких могут сыграть важную роль на этом пути. Главное — помнить, что помощь всегда доступна и обращаться за ней не следует бояться.

Ранее психолог МОЦОМД Урсул рассказала, как соцсети вредят подросткам.