Психические расстройства остаются серьезной проблемой, затрагивающей как взрослых, так и детей. Они могут оказывать значительное влияние на жизнь людей и их окружение. О том возможно ли свыкнуться с тем, что человек столкнулся с нарушениями своего ментального здоровья, рассказала медицинский психолог Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Ирина Урсул.
Она уверена, что психические расстройства не являются приговором.
«Существуют различные методы лечения и поддержки, которые помогают людям справиться с этими проблемами. Часто это включает в себя посещение психолога или психиатра, которые могут оказать профессиональную помощь и поддержку», — подчеркивает Урсул.
Она отметила, что важным шагом на пути к принятию своего состояния является просвещение о психическом здоровье. Изучение собственного расстройства, понимание его симптомов и причин значительно облегчает управление состоянием и помогает развить навыки саморегуляции.
«Также важно осознать, что расстройство является частью вас, но не определяет вас как личность», — добавила специалист.
По ее словам, окружение играет немалую роль в процессе принятия изменений в психическом здоровье. Общение и поддержка со стороны близких, которым можно довериться, способны значительно улучшить общее самочувствие.
«Общение с людьми, которые понимают вас, может быть очень ценным и помочь вам чувствовать себя менее изолированными», — уверена психолог.
Она добавила, что не стоит забывать и о важности физического здоровья. Регулярные тренировки, сбалансированное питание и полноценный сон могут положительно сказаться на психическом состоянии. Необходимо избегать вредных веществ, таких как алкоголь и наркотики, которые могут усугубить проблему. Принятие ментальных расстройств требует времени и терпения. Профессиональная поддержка и забота близких могут сыграть важную роль на этом пути. Главное — помнить, что помощь всегда доступна и обращаться за ней не следует бояться.
Ранее психолог МОЦОМД Урсул рассказала, как соцсети вредят подросткам.
