Клинический психолог Анастасия Филимонова в беседе с «Газетой.Ru» поделилась результатами исследования влияния упрощенного ухода за собой на психологическое состояние человека.
Скинимализм, или минималистичный подход к бьюти-процедурам, помогает существенно снизить ежедневную когнитивную нагрузку. По словам эксперта, отказ от сложных многоступенчатых ритуалов ухода позволяет сократить количество принимаемых решений, уменьшить время ожидания результатов и снизить уровень тревожности.
Системный подход к организации бьюти-процедур, как отмечает специалист, способствует повышению внутренней уверенности, ощущению контроля над собственной жизнью, а также улучшению самовосприятия.
Особую роль играет регулярность минималистичного ухода. По мнению психолога, такой подход создает возможность для личностной рефлексии, достижения состояния релаксации и формирования положительных эмоций.
Важным аспектом скинимализма является его влияние на восприятие собственной внешности. Психолог подчеркивает, что упрощенный уход помогает принять естественную красоту и изменить отношение к личным ожиданиям.
Таким образом, минималистичный подход к уходу за собой становится не просто косметической процедурой, а инструментом для улучшения психоэмоционального состояния.
Ранее стало известно, как защитить детей от перегрева в аномально жаркую погоду.
