Домашний лимонад может стать не только вкусным, но и полезным напитком, если приготовить его правильно. Об этом в интервью RT рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, объяснив, как превратить обычную воду с лимоном в целебный коктейль.
По словам специалиста, для приготовления идеального лимонада нужно использовать чистую воду, свежевыжатый лимонный сок, сладкие ягоды и натуральные подсластители, такие как стевия. Добавление мяты или других ароматных трав усилит тонизирующий эффект напитка.
Соломатина отметила, что такой лимонад не только прекрасно утоляет жажду, но и обладает рядом полезных свойств. Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, которые улучшают кровообращение и помогают бороться с усталостью. Кроме того, цитрусовый аромат оказывает бодрящее действие на организм.
Однако диетолог предупредила, что употреблять кислый напиток натощак не стоит, особенно людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Кислота может раздражать слизистую и провоцировать обострение хронических заболеваний.
Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, почему жесткие диеты дают лишь временный и непрочный эффект.
