:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMC9QTjBXejhJcWxIM3RTbFhDcEwzT2U0RHVmdHdnN3hJR0U5SEFLNzl5LmpwZw.webp)
Раскрыта самая полезная поза для сна
Диетолог Наварро: для улучшения работы организма стоит спать на левом бокуДиетолог Реме Наварро рекомендует спать на левом боку, поскольку эта поза оказывает комплексное положительное влияние на здоровье. Как сообщает издание 20minutos, такое положение тела способствует улучшению пищеварения и кровообращения, пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, когда человек спит на левом боку, пища легче продвигается по пищеварительному тракту, а печень функционирует более эффективно. Кроме того, эта поза снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
«На левом боку сердцу легче качать кровь. Это происходит потому, что главная вена, несущая кровь от нижних конечностей, находится на правом боку, и сон на левом боку снижает давление на нее, облегчая кровообращение», — пояснила Наварро.
Особую пользу эта поза приносит при изжоге, а также рекомендуется беременным женщинам, поскольку улучшает кровообращение в плаценте и снимает давление на внутренние органы.
Кто и зачем ставит на гвозди людей в Подмосковье — читайте в материале REGIONS.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjYtMDItMDQtMTExOTA0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Rhc3MtODM0MzU3NzktMi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjYtMDItMDUtMDgwMTQzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bva3Vwa2EtbmVkdml6aGltb3N0aS1pcG90ZWthLW1vbG9kYWphLXNlbWphLXNpdGUtd2lkZV9UZE5NTERYLmpwZw.webp)