Диетолог Реме Наварро рекомендует спать на левом боку, поскольку эта поза оказывает комплексное положительное влияние на здоровье. Как сообщает издание 20minutos, такое положение тела способствует улучшению пищеварения и кровообращения, пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, когда человек спит на левом боку, пища легче продвигается по пищеварительному тракту, а печень функционирует более эффективно. Кроме того, эта поза снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
«На левом боку сердцу легче качать кровь. Это происходит потому, что главная вена, несущая кровь от нижних конечностей, находится на правом боку, и сон на левом боку снижает давление на нее, облегчая кровообращение», — пояснила Наварро.
Особую пользу эта поза приносит при изжоге, а также рекомендуется беременным женщинам, поскольку улучшает кровообращение в плаценте и снимает давление на внутренние органы.
Кто и зачем ставит на гвозди людей в Подмосковье — читайте в материале REGIONS.
