logo
/новости Московской области

Регулярная ходьба поможет снизить риск развития сердечных заболеваний

Врач Хачирова: ходьба укрепляет сердце и снижает риск развития атеросклероза
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Станислав Лопатин
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Станислав Лопатин
Ходьба может стать эффективным средством для укрепления сердечно-сосудистой
системы. Однако прогулки должны быть регулярными, рассказала РИА Новости доцент
кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 Пироговского университета Эльвира
Хачирова.

По ее словам, пешие прогулки оказывают комплексное положительное воздействие на сердце и сосуды, снижая риск развития таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и гипертония.

«Ходьба способствует укреплению сердечной мышцы. Во время физической активности сердце начинает работать интенсивнее, перекачивая больше крови. Это тренирует сердце, делая его более сильным и эффективным», — пояснила Хачирова.

Также регулярные прогулки способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и повышению «хорошего». Это замедляет образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и снижает вероятность инфарктов и инсультов, отметила врач.

Кроме того, ходьба помогает контролировать артериальное давление, так как физическая активность способствует расширению кровеносных сосудов

«Регулярные прогулки могут быть эффективным способом профилактики и лечения гипертонии», — добавила специалист.

Врач-кардиолог Анастасия Фомичева ранее рассказала о симптомах и методах диагностики атеросклероза.