Утро полезно начинать с потребления одного стакана воды, рассказал врач-терапевт Надежда Чернышова «АиФ».
Врач рекомендовала начинать утро со стакана воды сразу после пробуждения, а через 20-30 минут можно завтракать или пить чай/кофе, при этом нет существенной разницы, пить воду теплой или прохладной.
«Японцы это называют „умывание желудка“ и рекомендуют употреблять прохладную воду, но теплая не менее полезна. Особенно пить прохладную воду натощак полезно тем, у кого есть проблемы с моторикой кишечника», — отметила Чернышова.
Эксперт объяснила, что вода, выпитая натощак, восполняет потери жидкости, запускает пищеварение, улучшает моторику ЖКТ и может оказывать легкое желчегонное действие, помогая почкам и печени выполнять свои функции.
Ранее был разработан магнитный сорбент для выявления туляремии.
