Прогулка влияет на работу всего организма. В первую очередь, это насыщение кислородом, физическая активность и расширение кругозора. Качественная прогулка улучшает аппетит и сон малыша, а также поддерживает психологическое здоровье.
Врач рекомендует гулять с детьми не менее двух раз в день. Лучше выбирать для этого места, где много зелени и возможности активно провести время. Важно, чтобы ребенок побегал, поиграл в песок, полазил и утолил сенсорные потребности.
Прогулка на свежем воздухе поднимет иммунитет, поможет ускорить обмен веществ, а также станет отличной профилактикой лишнего веса. Если родитель правильно выбирает одежду для прогулки с ребенком, то никакие снег и дождь не помешают ежедневным уличным активностям. Гулять рекомендуется в любую погоду (кроме ураганов, гроз и сильных морозов ниже минус 25 градусов).
