Сахарная бомба на завтрак: один любимый продут может вызвать диабет — чем заменить

Овсяные хлопья быстрого приготовления, шоколадные кольца и разноцветные шарики, которые достаточно залить молоком, прочно обосновались на столах многих российских семей. Эту еду одинаково любят и взрослые, и дети. Однако, как выяснилось, популярный завтрак несет серьезную угрозу здоровью. Подробное объяснение дал Антон Поляков, врач-диетолог и эндокринолог, сайту aif.ru.

По словам специалиста, все перечисленные продукты относятся к категории сладкого, то есть к десертам. В целом, подчеркнул эксперт, такая пища не несет пользы абсолютно никому. Если же употреблять эти изделия систематически, на регулярной основе, последствия, предупредил Поляков, будут плачевными. Скорее всего, у человека начнется набор лишней массы тела, что в конечном итоге приведет к ожирению и развитию сахарного диабета второго типа. Поэтому, резюмировал диетолог, подобный продукт он не рекомендовал бы к употреблению.

В качестве здоровой альтернативы вредному лакомству Антон Поляков предложил совсем иное блюдо. Полезным завтраком, по его убеждению, станет каша, сваренная из цельнозерновой крупы и на обычной воде. При этом медик обратил особое внимание на распространенный компонент утреннего приема пищи — коровье молоко. Как пояснил эндокринолог, этот напиток на 80% состоит из молочного сахара, поэтому от него также стоит отказаться в пользу более здоровых вариантов.