Секрет идеальной улыбки: как правильно держать зубную щетку для эффективного удаления налета

Стоматолог-гигиенист Инна Гришина в беседе с «Лентой.ру» поделилась ключевыми принципами эффективной гигиены полости рта. Специалист отметила, что чистка зубов дважды в день — утренняя и вечерняя — является обязательной практикой.

По словам Гришиной, основа качественной чистки — это правильное положение щетки. Ее следует держать под углом 45 градусов к десне, что позволяет наиболее действенно удалять скопившийся налет из-под ее края.

Врач пояснила, что корректная техника движений важнее силы нажатия. Наружные и внутренние поверхности зубов нужно очищать мягкими круговыми движениями, будто выметая остатки пищи, а для жевательных поверхностей подходят возвратно-поступательные движения. Особую осторожность следует проявлять людям с чувствительными деснами.

Гришина также добавила, что не стоит забывать об очищении языка, где формируется налет, вызывающий неприятный запах.

В дополнение к щетке она рекомендовала использовать зубную нить: около 50 сантиметров нити следует аккуратно продвигать между зубами. Для комплексного ухода можно применять межзубные ершики и ирригатор.

Ранее стоматолог Мелехова дала рекомендации, как чистить зубы.