Сердце может не выдержать нагрузку: какой пульс становится опасным в жару — точная цифра

Во время интенсивных тренировок на улице в жаркую погоду превышение допустимого уровня пульса может привести к перегрузке сердца и создать угрозу для жизни. Об этом ТАСС рассказала врач-кардиолог высшей категории, доктор медицинских наук Валентина Козик.

Специалист пояснила, что безопасную верхнюю границу частоты сердечных сокращений можно определить по формуле «220 минус возраст». По ее словам, полученное значение считается максимально допустимым и служит ориентиром для людей, занимающихся в том числе сапсерфингом, рафтингом и другими активными видами спорта.

Козик отметила, что превышение этого показателя означает критическую нагрузку, при которой сердце начинает работать на пределе своих возможностей. Она подчеркнула, что в таких случаях необходимо немедленно прекратить тренировку, перейти в тень и дать организму восстановиться, поскольку игнорирование подобных симптомов может привести к серьезным нарушениям сердечного ритма.

Кардиолог также обратила внимание, что во время занятий водными видами спорта выброс адреналина дополнительно ускоряет сердцебиение. По ее словам, в сочетании с высокой температурой воздуха это делает контроль пульса особенно важным для сохранения здоровья.