Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Шок для фолликулов: врач раскрыл главного вредителя для волос — и это не фен

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталья Огневая

Сегодня 21:28

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталья Огневая

Сегодня 21:28

Тратите состояния на заморские маски и втираете дорогостоящие сыворотки, а на расческе все равно остается пугающий клок волос? Возможно, причина кроется вовсе не в уходе, а в вашем привычном рационе. Врач-трихолог Татьяна Гончарова в беседе с «Чемпионат.com» рассказала, что главный враг густой шевелюры — это не экология, а банальный сахар и увлечение популярными диетами.

Почему сахар — враг номер один для вашей шевелюры

По словам трихолога, избыток простых углеводов наносит по волосам сокрушительный тройной удар:

Инсулиновый скачок: сладости мгновенно поднимают уровень инсулина, что провоцирует рост андрогенов (особенно у женщин), приводя к истончению стержня волоса.
Гликация белков: сахар буквально «склеивает» белковые волокна, из-за чего сосуды теряют эластичность.
Голодание фолликулов: из-за нарушения микроциркуляции крови к луковицам перестают поступать питательные вещества, и волосы начинают массово выпадать.

Вторым мощным разрушителем выступает алкоголь — он не только жестко обезвоживает организм, но и блокирует усвоение жизненно важных витаминов.

Скрытые дефициты: что критически важно волосам

Трихолог отмечает, что в современном мире люди чаще страдают не от общего голодания, а от точечной нехватки микроэлементов из-за однообразного питания:

Дефицит железа и витамина D: встречаются чаще всего. Если железо уже упало, котлеты и печень не спасут — придется пить аптечные препараты (еда работает только как профилактика).
Нехватка белка, цинка, B12 и фолиевой кислоты: в зоне повышенного риска — поклонники жестких диет с резким ограничением калорий, вегетарианцы без БАДов и люди с болячками ЖКТ.

Что делать, если волосы уже начали сыпаться

Если процесс алопеции уже запущен, одной лишь тарелкой гречки и отказом от тортиков проблему не решить. Татьяна Гончарова подчеркивает: компенсация дефицитов — это лишь база. Для реальной стимуляции спящих луковиц потребуется подключать клинические методы — светолечение и физиотерапию (лазерную коррекцию, дарсонвализацию или электропорацию).

Не морите себя голодом и урежьте сахар — ваши волосы скажут за это огромное спасибо.