Реабилитолог Платон Белецкий в беседе с Life.ru объяснил, что легкое головокружение, шум в ушах и «мушки» перед глазами могут быть связаны не с усталостью, а с хроническим перенапряжением шейного отдела. Это состояние известно в медицине как цервикогенное головокружение.
По словам специалиста, проблема часто формируется из-за повседневных привычек: долгой работы за компьютером, вытянутой вперед головы или напряженной позы за рулем. Это приводит к укорочению мышц, изменению кровотока и искажению сигналов о положении головы, которые получает мозг.
В результате возникает чувство неустойчивости, иногда усиливающееся при резких движениях. Состояние также сопровождается скованностью, хрустом в шее, болезненностью и часто асимметрией плеч.
Симптомы обычно усиливаются при долгом сидении с наклоненной головой и уменьшаются после разминки, прогулки или массажа. Белецкий подчеркнул, что в таких случаях помогает щадящая работа с шеей и общая физическая активность, а не резкие силовые манипуляции.
Ранее тренер Бахтурина заявила, что уборка снега может заменить поход в спортзал.
