Сильно переоценены: диетолог развеяла миф о полезных свойствах ягод годжи
Оказалось, что это всего лишь миф. Точно такой же, как то, что ягоды годжи омолаживают и продлевают жизнь.
«На самом деле, это обычные плоды, которые содержат витамины групп B и C, а также микроэлементы. Кроме этого, они проигрывают таким ягодам, как черника и облепиха. Поэтому годжи можно включить в свой рацион только как дополнение, но волшебного эффекта от них ждать не стоит», — заявила диетолог Regions.
Тараско добавила, что полезные свойства этих ягод преувеличены в сравнении цена-качество. В России есть множество других плодов, которые восполняют дефицит витаминов в организме и при этом более доступные. Например, смородина, ежевика, клубника и малина.
Ранее Анастасия Тараско раскрыла, как сделать диету верной спутницей жизни.